เนื้อหา
ท้องและข้อเท้าบวมมักเกิดจากการกักเก็บของเหลว (บวม) และมักจะมีอาการและไม่เป็นโรคหรือความผิดปกติ อาการบวมในระยะยาวโดยทั่วไปเป็นตัวบ่งชี้ปัญหาสุขภาพที่รุนแรงยิ่งขึ้น อาการบวมน้ำเป็นอาการบวมที่เกิดจากของเหลวส่วนเกินที่จับในเนื้อเยื่อของร่างกายและสามารถเกิดขึ้นได้ในข้อเท้าและหน้าท้องเช่นเดียวกับในมือแขนขาและเท้า ยาหรือการตั้งครรภ์บางอย่างอาจทำให้เกิดอาการเช่นบวมหน้าท้องและข้อเท้า เป็นการดีที่สุดที่จะระบุและรักษาสาเหตุของอาการบวมน้ำเพื่อควบคุมมันและจากนั้นสามารถรักษาอาการบวมน้ำที่บ้านได้
คำสั่ง
-
ลดปริมาณเกลือ โซเดียมส่วนเกินในอาหารของคุณอาจทำให้เกิดการกักเก็บของเหลวในร่างกายของคุณส่งผลให้เกิดอาการบวมน้ำในพื้นที่เช่นหน้าท้องและข้อเท้า
ลดปริมาณเกลือ (รูปภาพ Creatas / รูปภาพ Creatas / Getty)
-
ปรับเปลี่ยนอาหารของคุณเพื่อกำจัดสารก่อภูมิแพ้ในอาหาร จากศูนย์การแพทย์ของมหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์คุณอาจแพ้ผลิตภัณฑ์นม (นมหรือชีส), ข้าวสาลี (กลูเตน), ถั่วเหลือง, ข้าวโพด, วัตถุเจือปนอาหารหรือสารเคมี ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณที่อาจต้องการทดสอบการตรวจหาโรคภูมิแพ้
กำจัดสารก่อภูมิแพ้ (รูปภาพ Creatas / รูปภาพ Creatas / Getty) -
กินอาหารที่เป็นแหล่งของวิตามิน B-complex เช่นผักใบเขียว รวมอาหารขับปัสสาวะตามธรรมชาติเช่นหน่อไม้ฝรั่งองุ่นหัวบีทสับปะรดฟักทองและกระเทียม
กินอาหารที่เป็นแหล่งที่ดีของวิตามินบี (รูปภาพ Comstock / รูปภาพ Comstock / Getty)
-
หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่มีขนมปังขาวพาสต้าและน้ำตาลและกินเนื้อแดงน้อยลงซึ่งอาจทำให้ร่างกายของคุณเก็บของเหลวทำให้เกิดอาการบวมน้ำที่ท้องและข้อเท้า เลือกใช้เนื้อไม่ติดมันเต้าหู้ (ชีสถั่วเหลือง), ปลาหรือถั่วแทน
หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารกลั่นเช่นขนมปังขาว (Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images)
-
การเสริมสร้างและปรับสภาพร่างกายด้วยสมุนไพรสามารถช่วยลดอาการบวมในช่องท้องและข้อเท้า ศูนย์การแพทย์แห่งมหาวิทยาลัยแมรีแลนด์แนะนำสมุนไพรเช่นบลูเบอร์รี่, ดอกแดนดิไลอันหรือสารสกัดจากเมล็ดองุ่นเพื่อรักษาอาการบวมน้ำที่หน้าท้องและข้อเท้า ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพบางอย่างไม่สามารถใช้สมุนไพรบางชนิดได้ คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมสมุนไพร
สมุนไพรสามารถลดอาการบวมน้ำที่หน้าท้องและข้อเท้า (Creatas / Creatas / Getty Images)
-
การนวดบำบัดสามารถช่วยระบายของเหลวในร่างกายส่วนเกิน พิจารณาการฝังเข็มที่ช่วยเพิ่มความสมดุลของน้ำในร่างกายของคุณ
การนวดสามารถช่วยระบายของเหลวในร่างกายส่วนเกิน (Photos.com/Photos.com/Getty Images)
-
พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาที่อาจช่วยให้คุณท้องบวมและข้อเท้า เขาอาจกำหนดยาขับปัสสาวะซึ่งจะลดของเหลวในร่างกาย ยาเหล่านี้อาจทำให้หมดสิ้นลงวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญดังนั้นจึงอาจแนะนำให้คุณใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อทำสิ่งนี้ นอกจากนี้เขาอาจแนะนำให้ผ่าตัดเพื่อเอาไขมันและของเหลวออกหากมีอาการบวมน้ำที่เกี่ยวข้องกับ lipedema คุณอาจต้องผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมเส้นเลือดที่เสียหายหรือต่อมน้ำเหลืองที่จะช่วยให้เลือดและน้ำเหลืองไหลเวียนได้ดีขึ้น คุณควรไปพบแพทย์หากอาการบวมน้ำเรื้อรังหรือเป็นปัญหาระยะยาว สามารถทดสอบปัญหาสุขภาพที่รุนแรงมากขึ้นเช่นโรคภูมิแพ้อาหารโรคตับหรือไตโรคต่อมไทรอยด์ความดันเลือดต่ำหรือเนื้องอก
แพทย์ของคุณอาจกำหนด (รูปภาพ Visage / Stockbyte / Getty Images)
เพื่อลดอาการบวมน้ำที่หน้าท้องและข้อเท้า
การเตือน
- การเก็บของเหลวในระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นสัญญาณของโรคโลหิตเป็นพิษ ไปพบแพทย์ทันทีเนื่องจากอาจเป็นอันตรายต่อคุณและลูกน้อยของคุณ
- ไปพบแพทย์ของคุณหากคุณพบอาการบวมน้ำใด ๆ เช่นนี้อาจเป็นอาการของโรคที่ร้ายแรงหรือเป็นอันตรายถึงชีวิต
สิ่งที่คุณต้องการ
- คุณหมอ