เนื้อหา
สลัดกะหล่ำปลีที่มีแคลอรี่ต่ำอาจมีไขมันต่ำ แต่อุดมไปด้วยความกรอบและรสชาติ การเพิ่มผักเพื่อสุขภาพเช่นแครอทพริกหยวกและหัวไชเท้าทำให้สลัดนี้มีสีสันสดใสสำหรับมื้ออาหารทุกมื้อ ปิดสลัดกะหล่ำปลีของคุณด้วยซอสรสเผ็ด
คำสั่ง
-
ผสมกะหล่ำปลีสับกับแครอทขูด, พริกหยวกสีเขียว, หัวหอมสับ, หัวไชเท้าหั่นบาง ๆ และ jacat jaced cubed ในชามสลัดขนาดใหญ่
-
เพิ่มน้ำสลัดกะหล่ำปลีเผ็ดและคนให้เข้ากันเพื่อให้ครอบคลุมผักทั้งหมด
-
ครอบคลุมชามอย่างดีและวางในตู้เย็นประมาณ 2 ชั่วโมงก่อนเสิร์ฟ สูตรนี้ให้บริการสลัดกะหล่ำปลีแคลอรี่ต่ำ 6 มื้อ แต่สามารถพับเก็บได้ง่ายหากคุณต้องการเสิร์ฟคนเพิ่ม
สลัดกะหล่ำปลีที่มีแคลอรี่ต่ำ
-
ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในภาชนะแล้วปิดฝาให้แน่น
-
ผัดจนซอสเข้ากันดี
-
ราดซอสร้อนเหนือสลัดกะหล่ำปลีแคลอรี่ต่ำและคนให้เข้ากัน
ซอสเผ็ดสำหรับสลัดกะหล่ำปลี
สิ่งที่คุณต้องการ
- กะหล่ำปลีสีเขียวบด
- แครอทขูด
- พริกหยวกเขียวหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- หัวหอมในก้อน
- หัวไชเท้าหั่นบาง ๆ
- ปอกเปลือกและสับJacatupé
- ซอสเผ็ดสำหรับสลัดกะหล่ำปลี (ดูสูตรด้านล่าง)
- น้ำ
- น้ำตาลทรายแดงบรรจุแน่น
- น้ำส้มสายชูข้าวปรุงรส
- น้ำส้มสายชูไวน์แดง
- เกลือเพื่อลิ้มรส
- น้ำมันคาโนลา
- กานพลูกระเทียมสับ
- ภาชนะปิดฝาแน่น