เนื้อหา
ผู้คนบริจาคโลหิตด้วยหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นการตรวจทางการแพทย์หรือบริจาคโลหิตให้สภากาชาดการลดลงของของเหลวและแร่ธาตุสามารถทำให้บางคนรู้สึกเวียนหัวและเวียนศีรษะหลังจากให้ เพื่อต่อสู้กับผลกระทบเหล่านี้มีสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่หลังจากให้
คำสั่ง
-
เตรียมตัวให้พร้อมล่วงหน้า การสูญเสียเลือดหมายถึงการลดลงของระดับพลังงานของคุณ ให้เชื้อเพลิงแก่ร่างกายของคุณเพื่อต่อสู้กับมัน เมื่อวางแผนที่จะบริจาคเลือดให้กินอาหารปกติและดื่มน้ำมาก ๆ ก่อนเว้นแต่แพทย์ของคุณจะให้คำแนะนำอื่น ๆ (เช่นการทดสอบบางประเภทจำเป็นต้องอดอาหารก่อน)
-
เพลิดเพลินกับของว่างและเครื่องดื่มที่มอบให้หลังจากบริจาคโลหิต บ่อยครั้งที่จะมีบิสกิตและน้ำผลไม้ให้บริการที่ศูนย์บริจาคโลหิตสภากาชาด เป้าหมายเป็นสองเท่าของมารยาทและช่วยให้คุณฟื้นฟูของเหลวและสารอาหารที่คุณสูญเสียไปจากการบริจาคโลหิต หากไม่มีการทดแทนนี้คุณอาจรู้สึกเวียนศีรษะและมึนศีรษะ การเป็นลมหลังจากการบริจาคเลือดอาจเป็นปัญหาได้เช่นกัน มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะกินและดื่มหลังจากให้เลือดโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนที่จะพยายามขับรถ
-
ทานอาหารว่างเล็ก ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังเข้ารับการตรวจเลือดซึ่งอาจไม่มีของว่างให้บริการ บาร์กราโนล่าพลังงานสูงและเครื่องดื่มกีฬาเป็นทางเลือกที่ดีเพื่อช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณมีสุขภาพดี
-
ดื่มของเหลวมาก ๆ ทันทีหลังจากการบริจาคและส่วนที่เหลือของวัน การขาดน้ำที่เกิดจากการบริจาคเลือดอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวและตะคริว
-
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่มีอาการวิงเวียนศีรษะและมึนศีรษะก่อนออกจากพื้นที่บริจาค หากจำเป็นให้หาสถานที่ที่สะดวกสบายและพักสักหน่อยจนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น