เนื้อหา
โดยทั่วไปเรียกว่า "tendonitis แม่" tendinitis quervain เกิดจากการเคลื่อนไหวของมือหรือข้อมือซ้ำ ๆ เช่นการยกลูก สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อเส้นเอ็นรอบ ๆ โคนนิ้วโป้งเกิดอาการระคายเคืองหรือตีบทำให้เกิดความเจ็บปวดและความอ่อนโยนตามข้อมือ โดยทั่วไปอาการปวดจะรุนแรงขึ้นเมื่อจับถือยึดหรือบิด หากการรักษาเริ่มต้นเร็วอาการของ Quervain tendonitis มักจะดีขึ้นภายใน 4 ถึง 6 สัปดาห์
คำสั่ง
-
หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ด้วยมือข้อมือและนิ้วหัวแม่มือให้มากที่สุด พยายามอย่าบีบนิ้วหัวแม่มือขณะขยับข้อมือจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง
-
ใช้น้ำแข็งบนนิ้วหัวแม่มือและข้อมือเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาที ทำซ้ำตามความจำเป็นเพื่อลดอาการปวดและบวม
-
โปรดทราบว่ากิจกรรมใดที่ทำให้เกิดอาการปวดบวมหรือมึนงงในนิ้วหัวแม่มือและข้อมือ หลีกเลี่ยงกิจกรรมเหล่านี้ให้มากที่สุด แจ้งรายการกิจกรรมของคุณให้แพทย์ทราบ
-
ใช้เฝือกหรือสายรัดเพื่อเคลื่อนนิ้วหัวแม่มือและข้อมือ ทำตามคำแนะนำของแพทย์ของคุณเกี่ยวกับประเภทของเฝือกหรือรั้งที่จะใช้ความถี่ในการใช้และนานเท่าไหร่
-
ใช้ยาต้านการอักเสบเช่นไอบูโพรเฟนหรือนโปรเซนยกเว้นแพทย์ของคุณได้กำหนดไว้ ทำตามคำแนะนำบนฉลากสำหรับปริมาณ หากยาไม่ลดอาการบวมและไม่บรรเทาอาการปวดให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการสั่งยาอื่น
-
ปรึกษา corticosteroids กับแพทย์ของคุณ คอร์ติโคสเตอรอยด์ฉีดโดยตรงลงในเอ็นอาจลดอาการบวมและปวด
-
ถามแพทย์ของคุณสำหรับการอ้างอิงจากนักบำบัดโรคหรือนักกิจกรรมบำบัด แจ้งรายการกิจกรรมที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดแก่นักบำบัด เขาจะสอนการออกกำลังกายเพื่อยืดข้อมือกล้ามเนื้อแขนและมือและลดอาการปวดและการระคายเคืองเอ็น นักบำบัดยังสามารถประเมินเฝือกหรือรั้งและขอให้ทำตามคำสั่งถ้าการปรับของปัจจุบันไม่เหมาะ
-
พิจารณาการผ่าตัดหากไม่มีวิธีการรักษาแบบอื่นให้บรรเทา หารือเกี่ยวกับความเป็นไปได้กับแพทย์ของคุณ
เคล็ดลับ
- ยิ่งการรักษาเริ่มเร็วเท่าใดความจำเป็นในการผ่าตัดก็ยิ่งน้อยลงเท่านั้น ปรึกษาแพทย์ของคุณหากคุณพบอาการปวดบวมหรือมึนงงในนิ้วหัวแม่มือหรือข้อมือ