เนื้อหา
การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่สนุกสนานและน่าตื่นเต้น แต่ก็สามารถทำให้เกิดความเจ็บปวดได้เช่นกัน ปวดหัวเป็นหนึ่งในข้อร้องเรียนที่พบบ่อยที่สุดในหญิงตั้งครรภ์ แต่ผู้หญิงหลายคนรู้สึกไม่สบายใจที่จะใช้ยาแก้ปวดในระหว่างตั้งครรภ์ ยาบางชนิดถือว่าปลอดภัย แต่มีวิธีอื่นในการบรรเทาอาการปวดหัวในระหว่างตั้งครรภ์
การผ่อนคลาย
บางครั้งอาการปวดหัวถูกกระตุ้นโดยความตึงเครียด หากเป็นเช่นนั้นให้ลองอาบน้ำอุ่น น้ำอุ่นจะทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย สระผมด้วยการนวดศีรษะ เมื่อเสร็จแล้วให้นอนบนเตียงและผ่อนคลาย บรรเทาความตึงเครียดสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับอาการปวดหัวในระหว่างตั้งครรภ์ ลูกประคบร้อนและเย็นสามารถช่วยได้เช่นกัน ลองทั้งร้อนและเย็นเพื่อดูว่าอะไรที่บรรเทาความเจ็บปวดของคุณ สวมอัดในขณะที่คุณผ่อนคลายในห้องที่เงียบสงบ อาการปวดหัวมักจะลดลงในความเข้ม การยืดกล้ามเนื้อเกร็งจะช่วยบรรเทาอาการปวดหัวจำนวนมาก มองหาวิดีโอการออกกำลังกายที่เน้นการเคลื่อนไหวโยคะและพิลาทิสสำหรับหญิงตั้งครรภ์ มีการเคลื่อนไหวหลายอย่างที่ไม่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ดังนั้นควรระมัดระวังในขณะที่เลือกออกกำลังกาย
การจัดการไคโรแพรคติก
การตั้งครรภ์ทำให้ร่างกายเคลื่อนไหวและเปลี่ยนแปลง ศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วงของหญิงตั้งครรภ์มีการเปลี่ยนแปลงและมีแรงกดดันที่ผิดปกติเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง กระดูกสันหลังอาจกลายเป็นแนวให้ทารกเติบโต ซึ่งอาจทำให้ปวดศีรษะในผู้หญิงหลายคน ผู้หญิงบางคนรู้สึกโล่งอกด้วยไคโรแพรคติก พวกเขาบอกว่าพวกเขารู้สึกโล่งอกทันทีหลังจากหมอนวดจัดเรียงคอลัมน์ของพวกเขา หากคุณเลือกหมอนวดให้แน่ใจว่าคุณพบหมอนวดที่จะทำให้คุณรู้สึกสะดวกสบาย หากคุณไม่เคยไปมาก่อนการตั้งครรภ์อาจไม่ใช่เวลาที่เหมาะสมที่จะเริ่มทำกิจวัตร พูดคุยกับหมอนวดของคุณถ้าเป็นครั้งแรกของคุณและหารือว่าจะปลอดภัยที่จะเริ่มในระหว่างตั้งครรภ์
ยา
หากทุกอย่างล้มเหลวมียาที่ปลอดภัยที่จะใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ แพทย์ยอมรับว่า Tylenol นั้นปลอดภัยสำหรับทั้งแม่และลูกน้อย เป็นการดีที่สุดที่จะใช้เป็นประจำแทนในขนาดสูงและมีเพียงหนึ่งแท็บเล็ต หากไม่ช่วยให้เพิ่มปริมาณสองเม็ดในครั้งต่อไป กินยาให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้เสมอ บางครั้ง Tylenol ไม่เพียงพอที่จะรักษาอาการปวดหัวในระหว่างตั้งครรภ์ หากอาการปวดหัวของคุณกลับมาอีกครั้งและการผ่อนคลายไคโรแพรคติกและไทลีนอลก็ไม่ได้ช่วยถามแพทย์เกี่ยวกับยาที่แรงกว่า แพทย์จะหารือเกี่ยวกับความเสี่ยงและประโยชน์ของยาอื่น ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์