เนื้อหา
ริ้วรอยเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการชรา อย่างไรก็ตามหลายคนพบว่าไม่เป็นที่พอใจและพยายามอย่างยิ่งที่จะกำจัดพวกเขา แม้ว่าริ้วรอยอาจลบได้ยากหลังจากที่พัฒนาไปแล้ว แต่มีเทคนิคบางอย่างที่สามารถใช้เพื่อทำให้ผิวที่อ่อนนุ่มได้รับผลกระทบ หากคุณพัฒนาริ้วรอยบนผิวเหนือหัวเข่าขั้นตอนง่ายๆไม่กี่ขั้นตอนควรช่วยลดพวกเขาและฟื้นฟูลักษณะที่ปรากฏของผิว
คำสั่ง
-
ใช้สครับผิวเหนือเข่าทุกวันในระหว่างอาบน้ำ ใช้แปรงแปรงอาบน้ำหรือครีมขัดผิวเพื่อนวดผิวเป็นวงกลม ในขณะที่ทำการขัดผิวให้ใช้การเคลื่อนไหวที่แข็งแกร่ง แต่อ่อนโยน เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดให้อุทิศแต่ละเข่าอย่างน้อยสองหรือสามนาที ขัดผิวบริเวณหัวเข่ากำจัดเซลล์ผิวชั้นนอกที่ตายแล้วในที่สุดเผยเซลล์ผิวที่อายุน้อยกว่าที่อยู่ด้านล่าง
-
ทาครีมให้ความชุ่มชื้นเข้มข้นบนผิวเหนือหัวเข่าหลังอาบน้ำ เก็บครีมบำรุงผิวไว้ในห้องน้ำ ทันทีที่คุณออกจากอ่างอาบน้ำให้เช็ดบริเวณนั้นด้วยผ้าขนหนูเบา ๆ อย่าถูผิวแทนการแตะผ้าเบา ๆ จนแห้ง ล้อมรอบพื้นที่ด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์ในปริมาณที่พอเหมาะในขณะที่ผิวยังคงชื้นอยู่เล็กน้อยเพราะนี่จะช่วยรักษาความชุ่มชื้น เลือกมอยเจอร์ไรเซอร์ตามที่คุณต้องการ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดควรทาเช้าและเย็น
-
ผูกผ้าฝ้ายสะอาดยาว ๆ ไว้รอบ ๆ หัวเข่าเพื่อไม่ให้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ถูบนผ้าปูที่นอนขณะที่คุณหลับ คุณสามารถสวมถุงเท้ายาว ๆ หรือเพียงแค่ตัดเสื้อเชิ้ตเก่าเพื่อทำแถบผ้า
-
รวมถึงการออกกำลังกายที่หัวเข่าเพื่อกิจวัตรประจำวันของคุณ การเหยียดขาเป็นการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพในการทำให้ริ้วรอยบริเวณเหนือเข่านุ่มขึ้น หากคุณสามารถใช้เครื่องยืดกล้ามเนื้อขาในโรงยิมทำอย่างน้อยสองถึงสามส่วนของ 15 reps ต่อวัน ถ้าไม่ทำเหยียดขาที่บ้าน สวมยามหน้าแข้งและนั่งบนเก้าอี้หรือม้านั่ง ทำอย่างน้อยสองถึงสามส่วนของการทำซ้ำ 15 ครั้งการยกและลดระดับขาของคุณให้แน่น โปรแกรมการออกกำลังกายโยคะและพิลาทิสนั้นมีประสิทธิภาพอย่างมากในการรักษาหัวเข่าที่แข็งแรงและยืดหยุ่น
-
ผ่านครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 บนผิวบริเวณหัวเข่าก่อนที่จะสัมผัสกับแสงแดด แม้ว่าคนจำนวนมากจะระมัดระวังเมื่อผ่านครีมกันแดดบนใบหน้าและมือของพวกเขาส่วนใหญ่ลืมเกี่ยวกับขาของพวกเขา อย่างไรก็ตามความเสียหายจากแสงแดดเป็นปัจจัยสำคัญสำหรับการปรากฏของริ้วรอยบนผิวหนังในทุกพื้นที่ของร่างกาย
-
รักษาอาหารที่สมดุลเพื่อเสริมสร้างสุขภาพโดยรวมของผิวของคุณ พยายามกินอาหารที่อุดมด้วยผักและผลไม้ผลิตภัณฑ์นมและธัญพืช หลีกเลี่ยงอาหารที่มีแคลอรี่และมันเยิ้ม วิตามินและแร่ธาตุที่บริโภคผ่านการรับประทานไม่เพียง แต่ช่วยเสริมสุขภาพโดยรวม แต่ยังช่วยให้ผิวของคุณนุ่มนวลและมีสุขภาพดี
-
ลองทำศัลยกรรมเพื่อลบริ้วรอยเหนือหัวเข่า มีขั้นตอนเครื่องสำอางที่หลากหลายเพื่อทำให้ผิวอ่อนนุ่มในภูมิภาคนี้เช่น facelifts และการฉีดโบท็อกซ์ พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพเพื่อพิจารณาว่าขั้นตอนเครื่องสำอางที่ดีที่สุดสำหรับสภาพเฉพาะของคุณ
กิจวัตรประจำวัน
สิ่งที่คุณต้องการ
- แปรงอาบน้ำหรือแปรง
- ครีมขัดผิว
- สบู่
- น้ำ
- เพิ่มความชุ่มชื้น
- ทำความสะอาดชิ้นผ้าฝ้าย
- ตุ้มน้ำหนัก
- ครีมกันแดดปัจจัย 30+
- ผลไม้สด
- ผักสด
- ผลิตภัณฑ์นม
- ธัญพืช