เนื้อหา
เมื่อคุณต้องการสเปรย์จมูกมีหลายตัวเลือกสำหรับการขาย แต่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจมีราคาแพงและไม่มีประสิทธิภาพในการรักษาปัญหาจมูก ให้ลองทำทรีทเมนต์ธรรมชาติหรือทำเองโดยใช้ส่วนผสมที่มีราคาไม่แพงซึ่งคุณอาจมีอยู่ในตู้กับข้าวหรือตู้ยา
เกลือและเบกกิ้งโซดา
การผสมผสานอย่างง่ายของเกลือและเบกกิ้งโซดาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพในการชำระล้างจมูกและกำจัดสารระคายเคือง เทน้ำอุ่นหนึ่งแก้วลงในหลอดฉีดยาขนาดเล็กที่ออกแบบมาสำหรับใช้สำหรับทารกและเติมเกลือครึ่งช้อนชาและ 1/4 ช้อนชาโซดา บีบสารละลายนี้ลงในรูจมูกแต่ละสองถึงสามครั้งและเป่าจมูกหลังจากการใช้งานแต่ละครั้ง สิ่งนี้จะลบละอองเกสรดอกไม้ฝุ่นหรือองค์ประกอบอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดการระคายเคืองจมูก ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งตามที่จำเป็น
ไอน้ำ
ไอน้ำยังทำงานเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับรูจมูกช่วยขจัดความระคายเคืองเมื่อแห้ง ต้มน้ำร้อน 1 ถ้วยเทลงในชามวางใบหน้าของคุณและหายใจไอระเหยประมาณ 5 ถึง 10 นาที เป่าจมูกเพื่อกำจัดฝุ่นละอองหรือละอองเกสรแล้วทำซ้ำเพื่อรักษาความชุ่มชื้นในผิว อีกทางหนึ่งคืออาบน้ำอุ่นและสูดไอระเหยของฝักบัวอาบน้ำเป็นเวลา 15 นาที ทำซ้ำได้บ่อยเท่าที่จำเป็น
อาหารรสจัด
อาหารรสเผ็ดยังเป็นวิธีธรรมชาติในการทำให้จมูกหยดและเปิดโพรงจมูก สิ่งนี้ช่วยให้การสะสมของสิ่งสกปรกและละอองเกสรถูกขับออกทางรูจมูกในขณะที่ช่วยให้คุณหายใจได้ดีขึ้น เพิ่มพริกไทยหรือพริกไทยแดงลงในอาหารจานโปรดของคุณกินซอสเม็กซิกันรสเผ็ดหรืออาหารอินเดียพร้อมกับแกงกะหรี่ปรุงรส บริโภคอาหารเหล่านี้เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการถ้าท้องของคุณทนต่อพวกเขาเพื่อให้ทางเดินจมูกสะอาดและทำงานได้ดี