วิธีใช้สควอชแครอทที่เหลือ

เนื้อหา

• คำสั่ง
• สิ่งที่คุณต้องการ

น้ำแครอทโฮมเมดสามารถเป็นพันธมิตรที่มีคุณค่าทางโภชนาการและราคาไม่แพงในการลดน้ำหนัก เยื่อกระดาษที่เหลือหลังจากการประมวลผลแครอทในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ไม่จำเป็นต้องโยนทิ้งหรือพลิกคว่ำ มันสามารถใช้ทำเค้กแครอทหรือขนมเพื่อสุขภาพที่หลายคนจะสนุก เค้กมีแคลอรี่น้อยและไม่มีกลูเตนไข่และนม นอกจากนี้ยังสามารถดัดแปลงเป็นมังสวิรัติได้อย่างง่ายดายโดยแทนที่น้ำผึ้งด้วยน้ำเชื่อม Agave

คำสั่ง

น้ำแครอทสามารถบริโภคในอาหารแคลอรี่ต่ำ (ภาพน้ำแครอทโดย Maria Brzostowska จาก Fotolia.com)

1. วัดเนื้อแครอทที่เหลือหกถ้วยจากน้ำผลไม้ กดเยื่อกระดาษกับกระชอนเพื่อลบของเหลวที่เหลืออยู่

2. เทกระชอนลงในชามใบใหญ่ เพิ่มน้ำผึ้ง, ลูกเกด, วอลนัท, มะพร้าวและอบเชย ผัดจนส่วนผสมทั้งหมดเข้ากัน ส่วนผสมควรจะแตกครึ่ง

3. ใช้ไม้พายเพื่อกระจายส่วนผสมเค้กในรูปแบบบันด์ ทำโมเดลให้แน่นด้วยมือหรือไม้พายของคุณ คลุมด้วยพลาสติกห่อและแช่เย็นข้ามคืนหรืออย่างน้อยสี่ชั่วโมง

4. นำฟิล์มพลาสติกออกและนำเค้กออกจากรูปร่างอย่างระมัดระวัง อ้วนและสนุก

สิ่งที่คุณต้องการ

• สควอชแครอท 6 ถ้วย
• น้ำผึ้ง 3/4 ถ้วยหรือน้ำเชื่อม agave
• วอลนัท 1/2 ถ้วยตวง
• ลูกเกด 1/2 ถ้วย
• มะพร้าว 1/4 ถ้วยตวง
• อบเชย 1 ช้อนชา
• แต่งตัวถัก
• แบบฟอร์มบันด์
• ฟิล์มพลาสติก
• ขัน
• ไม้พาย