เนื้อหา
ร่างกายมนุษย์สร้างก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ผ่านกระบวนการหายใจ เมื่อได้รับแรงบันดาลใจร่างกายจะใช้โมเลกุลออกซิเจนจากอากาศและจากน้ำตาลมากกว่าที่จะถูกดูดซึมเพื่อสร้างพลังงาน คาร์บอนไดออกไซด์เป็นหนึ่งในผลพลอยได้ของวงจรการผลิตพลังงานเช่นเดียวกับควันที่เกิดจากการเผาไม้ CO2 ที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวหรืออาเจียน ใช้เทคนิคการควบคุมการหายใจเพื่อกำจัดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากร่างกายโดยไม่แสดงอาการของโมเลกุลในระดับต่ำ
คำสั่ง
-
ไปที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ เครื่องยนต์รถยนต์ไฟไหม้และสภาพแวดล้อมทางอุตสาหกรรมเป็นแหล่งคาร์บอนไดออกไซด์ทั่วไป ร่างกายของคุณต้องการสูดอากาศบริสุทธิ์และสิ่งเหล่านี้เป็นแหล่งของคาร์บอนไดออกไซด์ที่มากเกินไป
-
หายใจตามปกติเมื่อคุณพักผ่อนหรือไม่ออกกำลังกาย สมองของคุณจะบอกร่างกายของคุณโดยอัตโนมัติว่าความลึกและความถี่ที่ควรหายใจ การหายใจปลดปล่อยร่างกายของคุณจากคาร์บอนไดออกไซด์และนำออกซิเจนใหม่มาใช้
-
หายใจตามปกติเมื่อคุณหายใจไม่สะดวกหายใจดังเสียงฮืดหรือเมื่อคุณสังเกตเห็นว่าหายใจเร็วขึ้น เมื่อคุณหายใจเร็วและเผินๆในสถานการณ์เหล่านี้คุณจะเสี่ยงต่อการเกิด hyperventilation
-
หายใจเข้าลึก ๆ เมื่อคุณหอบหรือหายใจเร็ว รู้สึกว่าปอดของคุณเต็มไปอย่างสมบูรณ์จากนั้นหายใจออกจนกว่าคุณจะรู้สึกว่าคุณหมดแล้ว สิ่งนี้ยังช่วยต่อสู้กับ hyperventilation และขับไล่ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากร่างกายของคุณในลักษณะที่ควบคุมได้
เคล็ดลับ
- การนอนแขนและปากรู้สึกเวียนหัวและเวียนศีรษะเป็นสัญญาณของการหายใจไวเกินซึ่งหมายความว่าคุณต้องกำจัดร่างกายของคุณจากคาร์บอนไดออกไซด์ที่มากเกินไป
- อาการปวดหัวและอ่อนเพลียเป็นสัญญาณของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่มากเกินไปซึ่งหมายความว่าคุณจะต้องพบกับอากาศที่สะอาดและกำจัดคาร์บอนไดออกไซด์ในร่างกายมากขึ้น