วิธีการป้องกันการพัฒนาตาปลา

เนื้อหา

• คำสั่ง
• การป้องกัน
• เคล็ดลับ
• การเตือน

Bunions เป็นคำร้องเรียนที่พบบ่อยที่สุดซึ่งรายงานถึงหมอซึ่งแก้โรคเท้าตาม Paul Langer ที่มีปริญญาเอกด้านการแก้โรคเท้า หากไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสมในระยะแรกของการพัฒนาตาปลา (Hallux valgus) อาจพัฒนาไปสู่อาการเจ็บปวดและทำให้ร่างกายทรุดโทรม การแทรกแซงในระยะแรกช่วยป้องกันการพัฒนาในอนาคตของอาการปวดตาปลาหรือตาปลาและความจำเป็นในการผ่าตัด

คำสั่ง

การแทรกแซงในช่วงแรกอาจป้องกันไม่ให้เกิดอาการบวม (เท้า, เท้า, ภาพท้องฟ้าโดย Katrina Miller จาก Fotolia.com)

การป้องกัน

1. ตอม่อพัฒนาอยู่ตลอดเวลาและบางครั้งก็ปราศจากความเจ็บปวดดังนั้นมองดูสัญญาณทางกายภาพของตาปลา อาการเริ่มแรก ได้แก่ การที่นิ้วโป้งยื่นออกไปที่นิ้วเท้าเล็กอักเสบด้วยสีแดงและก้อนที่โคนข้อต่อใหญ่และความผิดปกติอื่น ๆ เช่นข้อต่อนิ้วโป้งและนิ้วเท้าตีบ

2. ระบุความรุนแรงของตาปลาก่อนที่จะรักษาโดยใช้ระดับแมนเชสเตอร์ซึ่งวัดค่าเบี่ยงเบนมาตรฐานที่ข้อต่อ metatarsophalangeal (MTP) ที่เกี่ยวข้องกับนิ้วเท้าใหญ่ มาตราส่วนนี้ประกอบด้วยภาพถ่ายมาตรฐานของเท้าในสี่องศาของ Hallux valgus: ไม่มี - ความผิดปกตินั้นน้อยกว่า 20 องศา; ไม่รุนแรง - ความผิดปกติอยู่ระหว่าง 20 และ 30 องศา; ปานกลาง - ความผิดปกติอยู่ระหว่าง 30 และ 50 องศา; รุนแรง - ความผิดปกติมากกว่า 50 องศา

3. เข้าแทรกแซงทันทีหากความผิดปกติมีน้ำหนักเบา (น้อยกว่า 30 องศา) โดยใช้เฝือกยืดหยุ่นและออกกำลังเท้าทุกวัน การใช้เฝือกสำหรับตาปลาทำให้ส่วนโค้งของกระดูกฝ่าเท้าคงที่และดึงนิ้วเท้าใหญ่ออกจากนิ้วมือที่เล็กกว่าโดยเฉพาะในขณะที่เดินดังนั้นการแก้ไขของตาปลาจะเกิดขึ้นในช่วงของการเคลื่อนไหว ตามแบบไคโรแพรคติกแบบไดนามิกเท้าที่พัฒนาเป็นตาปลาควรได้รับการสนับสนุนที่ดีสำหรับการโค้งฝ่าเท้าตรงกลางและช่วยให้งอของข้อต่อแรกของกระดูกฝ่าเท้าขณะเดิน สมาคมเท้าและข้อเท้าของ American Orthopedic ได้แนะนำให้ออกกำลังกายเท้าบ่อย ๆ และเรียบง่ายเพื่อป้องกันอาการต่างๆเช่นตาปลา

   
   

4. ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้เครื่องหมายตาปลาหากระดับความรุนแรงอยู่ในระดับปานกลาง เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดให้ใช้เครื่องมือจัดฟันที่ส่วนโค้งของเท้าเพื่อรักษากระดูกฝ่าเท้าและกระดูกฝ่าเท้าให้คงที่เพื่อกระจายแรงกดให้ห่างจากตาปลาเมื่อสวมรองเท้า

5. หากตาปลารุนแรงให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการผ่าตัดประเภทต่างๆและความเสี่ยงที่เกี่ยวข้อง หากทำ bunionectomy ให้ใช้แผ่นตาปลาในการพักฟื้นหลังการผ่าตัดและเป็นระยะ ๆ ช่วยป้องกันการเกิดซ้ำของ bunions

เคล็ดลับ

• สมาคมเท้าและข้อเท้าของ American Orthopedic ไม่แนะนำให้ใช้รองเท้าส้นสูงและรองเท้าส้นสูงในขณะที่นิ้วเท้ากระชับและเพิ่มแรงกดบนนิ้วเท้าใหญ่ซึ่งมีส่วนสำคัญต่อการพัฒนาของตาปลา การสวมรองเท้าทรงกลมที่มีส้นสูงไม่เกิน 2 หรือ 3 ซม. เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อป้องกันการปรากฏตัวของตาปลาโดยไม่คำนึงถึงระดับความรุนแรง

การเตือน

• หากคุณกำลังจะใช้แผ่นรองตาปลาก็ควรทำจากวัสดุที่ทนต่อความล้าที่สามารถรองรับน้ำหนักและให้ความยืดหยุ่นในนิ้วเท้าใหญ่ มิฉะนั้นจะมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดการแยก
• ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรหลีกเลี่ยงการใช้เฝือกเพราะอาจทำให้การไหลเวียนของเลือดเป็นไปได้ยาก