เนื้อหา
เมื่อคุณตื่นขึ้น Kundalini เป็นพลังงานทางร่างกายที่ทรงพลัง เชื่อกันว่าเป็นการเปิดสติในระดับที่สูงขึ้นและสร้างประสบการณ์ตั้งแต่วิสัยทัศน์ที่เข้มข้นไปจนถึงความสงบของจิตใจที่ดีขึ้นตามคำสอนของชาวฮินดูและชาวพุทธ คำ Kundalini มาจากภาษาสันสกฤตและหมายถึง "ขด" มันอธิบายว่าเป็นพลังงานที่ซ่อนเร้นเหมือนงูขดที่ฐานของกระดูกสันหลัง เมื่อตื่นขึ้น (หรือคลาย) พลังงานนี้จะเพิ่มขึ้นผ่านกระดูกสันหลังและผ่านศูนย์พลังของร่างกาย วิธีการสองวิธีในการกระตุ้นคือวิธีที่ไม่มีการไกล่เกลี่ย (โดยตรง) และสื่อกลาง (ทางอ้อม)
วิธีการที่ไม่มีการไกล่เกลี่ย
วิธีการที่ไม่มีการไกล่เกลี่ยนั้นเป็นวิธีที่รวดเร็วขึ้นและมีพลังมากขึ้นในการกระตุ้น Kundalini พวกเขาสามารถเกี่ยวข้องกับ asanas ต่าง ๆ (ท่าโยคะ), ล็อค (ส่วนภายในของร่างกาย) และการออกกำลังกายการหายใจเช่นเดียวกับการทำสมาธิที่รุนแรงและการใช้มนต์ที่ซับซ้อน (การทำซ้ำของคำหรือสวดมนต์เพื่อปลุกพลังงาน) การปฏิบัติเหล่านี้มาจากสาขาวิชาและโยคะเช่น Hatha, Kriya, Kundalini, ราชาและ Tantric การเลือกวิธีที่ไม่มีการไกล่เกลี่ยเพื่อปลุก Kundalini มักจะขึ้นอยู่กับการเชื่อมต่อของคุณกับผู้เชี่ยวชาญหรือประเพณีที่เฉพาะเจาะจง การฝึกฝนอาสนะล็อคและการฝึกหายใจต่างๆอย่างเหมาะสมนั้นเป็นสิ่งสำคัญดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณมีคำแนะนำเมื่อลองใช้แนวทางเหล่านี้
วิธีการไกล่เกลี่ย
วิธีการไกล่เกลี่ยของการกระตุ้น Kundalini นั้นเป็นไปในทางอ้อมในแง่ที่ว่าพวกเขากระทำผ่านตัวแทนวิธีหรือการปฏิบัติที่สอง วิธีการเหล่านี้โดยทั่วไปถือว่าเป็นวิธีที่ช้าลงและนุ่มนวลต่อการกระตุ้นพลังงาน โดยใช้วิธีการเหล่านี้คุณสามารถรวมพิธีกรรมทางศาสนาโยคะประเภทอื่น ๆ เช่น Bhakti Yoga, Jnana Yoga, Karma Yoga (โยคะผ่านการกระทำในโลก), มนต์ง่ายและการทำสมาธิที่อ่อนโยน
เทคนิคอีกอย่างหนึ่งที่ใช้กันก็คือ shaktipat หรือการส่งพลังงาน โยคีหรือกูรูสามารถส่งพลังงานให้กับคุณและปลุก Kundalini ของคุณ วิธีนี้ทำได้สี่วิธี - โดยการสัมผัสดูเสียงหรือความคิด
“ โยคีสามารถสัมผัสลูกศิษย์และส่งพลังงานผ่านการสัมผัสทางกายภาพหรือจ้องมองเขาด้วยพลังงานที่ไหลออกมาจากดวงตาของเขา” ตาม Shri Dhyanyogi Madhusudandasji ครูจิตวิญญาณชาวอินเดียและอาจารย์โยคี “ โยคีสามารถเปล่งคำพูดที่นำพลังงานหรืออย่างละเอียดยิ่งขึ้นพลังงานสามารถถ่ายทอดโดยตรงจากความคิดของเขา”
Shaktipat สามารถใช้งานได้โดยโยคีที่เชี่ยวชาญการควบคุมพลังชีวิตซึ่งเป็นที่รู้จักในภาษาสันสกฤตว่าเป็นพรานาตาม Madhusudandasji
kriyas
บางครั้งก่อนที่ Kundalini จะถูกปลุกให้ตื่นจริง ๆ ก็อาจรู้สึกได้ถึงการระเบิดของพลังงานที่เรียกว่า kriyas พวกเขาสามารถคมชัดรวดเร็วหรืออ่อนนุ่มหรือพวกเขาสามารถมาเป็น jolt ที่ทรงพลังที่ทำให้ร่างกายกระโดด พลังงานนี้ยังสามารถเกิดขึ้นจากการทำสมาธิซึ่งเป็นประสบการณ์ที่เกิดจากการระเบิดของพลังงาน บางครั้ง kriyas สามารถสร้างความวิตกกังวลเพราะพวกเขาทำให้เกิดความแปลกประหลาดในการเริ่มต้น
Swami Jnaneshvara Bharati (Swami J) พระภิกษุและครูที่ฝึกฝนในเทือกเขาหิมาลัยอธิบายว่า "เมื่อพลังงานถูกเข้าใจและหลอมรวม kriyas จะมาเป็นเหมือนคลื่นความร้อนอย่างรวดเร็ว "เพราะความรู้สึกอบอุ่นและสงบสุขที่สามารถมาพร้อมกับหรือหลังจาก kriyas พวกเขาอาจสับสนกับการตื่นขึ้นของ Kundalini แต่พวกเขาไม่ใช่ แต่พวกเขาเป็นประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจที่ทำหน้าที่เป็นแรงบันดาลใจตลอดการเดินทาง"
ข้อควรระวัง
การตื่น Kundalini อาจเป็นประสบการณ์ที่ทรงพลังมาก พูดคุยกับแพทย์นักบำบัดนักชี้นำทางจิตวิญญาณหรือกูรูของคุณก่อนที่จะพยายามหรือรู้สึกถึงความรู้สึกไม่สบายหรือบาดแผลโดยไม่คำนึงถึงวิธีการ
“ หลายคนคิดว่าพลังงานนี้มีพลังมากเกินไปที่จะจัดการกับมันโดยลำพังโดยไม่ต้องอาศัยไกด์” Kurt Kreutzer กล่าว แนวทางที่มีพลังมากขึ้นในการกระตุ้น Kundalini อาจนำคำถามเพิ่มเติมมาด้วย "หากไม่มีแนวทางที่ถูกต้องการปฏิบัติที่เกี่ยวข้องกับความเข้มข้นหรือการหายใจที่รุนแรงอาจทำให้เกิดความไม่สมดุลทางจิตใจหรือความรู้สึกไม่สบายตัว"
อาการของ "กุ ณ ฑาลินแตก" อาจรวมถึงอาการนอนไม่หลับสมาธิยากลำบากการโจมตีเสียขวัญการเคลื่อนไหวโดยไม่สมัครใจเช่นตัวสั่นหรือชักกระตุกความรู้สึกไม่สบายทั่วไปหรือความรู้สึกว่าพลังงานสามารถครอบงำคุณได้
ลองใช้เทคนิคที่ให้ความสำคัญกับการไหลของลมหายใจและเปลี่ยนความสนใจอย่างค่อยเป็นค่อยไปเพราะพวกเขาไม่ค่อยสร้างปัญหาตามที่ Kreutzer กล่าว "เทคนิคเหล่านี้ทำงานได้มากขึ้นในการชำระล้างระบบและเตรียมพร้อมสำหรับการตื่นของ Kundalini แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่การปลุกพลังงานโดยตรง" เขาอธิบาย