วิธีปรับปรุงหน่วยความจำภาพตามลำดับ

เนื้อหา

• คำสั่ง
• การปฏิบัติ
• ตะแลงแกง
• เคล็ดลับ
• การเตือน

หน่วยความจำลำดับภาพช่วยให้คุณสามารถจดจำลำดับของรูปร่างในลำดับ หน่วยความจำประเภทนี้มีประโยชน์หากคุณจำเป็นต้องจำหมายเลขโทรศัพท์หรือการสะกดคำที่ถูกต้อง ปัญหาเกี่ยวกับหน่วยความจำภาพต่อเนื่องสามารถส่งผลกระทบต่อการอ่าน แต่โชคดีที่หน่วยความจำสามารถพัฒนาและปรับปรุงด้วยการออกกำลังกายง่ายๆ

คำสั่ง

-

การปฏิบัติ

1. เล่นเกมคำศัพท์เช่นเพชฌฆาตเล่นคำหรือปริศนาอักษรไขว้ เกมเหล่านี้ช่วยให้คุณปรับปรุงและออกแรงความสามารถในการมองเห็นหน่วยความจำตามลำดับ

2. ฝึกฝนการจดจำลำดับของวัตถุรูปร่างหรือสี สำหรับผู้ที่ยังไม่คุ้นเคยกับตัวอักษรหรือคำเช่นเด็กหน่วยความจำภาพต่อเนื่องสามารถพัฒนาโดยการผูกรูปแบบของลูกปัดลงในปก, จดจำลำดับของรูปร่างหรือชุดวัตถุของหน่วยความจำไปยังหน่วยความจำ (ตัวอย่างเช่นสินค้าจากร้านค้า )

3. แลกเปลี่ยนเรื่องราวเกี่ยวกับวันของคุณกับเพื่อนร่วมงานแล้วจำเหตุการณ์อื่น ๆ กิจกรรมนี้จะช่วยกระตุ้นหน่วยความจำภาพต่อเนื่อง

4. สังเกตรูปแบบของตัวอักษรตัวเลขรูปร่างและวัตถุภายในลำดับเพื่อให้จำลำดับได้ดีขึ้น วิธีนี้จะช่วยให้คุณมองหารูปแบบการทำซ้ำหรือกลุ่ม การปฏิบัตินี้ช่วยเพิ่มความคล่องตัวในกระบวนการของหน่วยความจำลดจำนวนหน่วยที่จิตใจต้องจำ

5. สำรวจสมุนไพรและวิตามินที่สามารถช่วยคุณพัฒนาความจำ อาหารเสริมเพิ่มความทรงจำเช่นชาเขียวและแปะก๊วย Biloba สามารถเพิ่มฟังก์ชั่นหน่วยความจำโดยรวมรวมถึงหน่วยความจำภาพต่อเนื่องเพิ่มการไหลเวียนของออกซิเจนและเลือดไปยังสมอง

   
   

ตะแลงแกง

1. วาดตะแลงแกงและเขียนตัวอักษร A ถึง Z ที่ด้านล่างของกระดาษ Forca เป็นเกมสองผู้เล่นสั้น ๆ ที่สามารถช่วยพัฒนาและปรับปรุงหน่วยความจำภาพต่อเนื่อง

   

   -

2. ตั้งค่าตัวต่อ ผู้เล่นเลือกคำหรือวลีแล้วดึงขีดกลางที่ว่างแทนตัวอักษรของคำหรือวลีแต่ละตัว ผู้เล่นที่เลือกคำนั้นเป็นที่รู้จักกันในชื่อเพชฌฆาต หมอดูเลือกตัวอักษรเพื่อใส่ในขีดกลาง เป้าหมายคือการเดาคำก่อนที่จะดึงร่างเพชฌฆาตทั้งหมด หากผู้ทำนายไม่สามารถกดคำก่อนที่ร่างกายจะสมบูรณ์ผู้ดำเนินการจะชนะ

3. ติดตามตัวอักษรแต่ละตัวจากรายการตามที่คุณคาดเดา เมื่อตัวอักษรถูกเดาอย่างถูกต้องตัวอักษรที่เกี่ยวข้องกับประโยคจะถูกเขียนในช่องว่างเพื่อใช้เป็นเบาะแส หากมีการเดาผิดให้เพิ่มส่วนของร่างกายลงในตะแลงแกง

4. ดำเนินการต่อไปจนกระทั่งหมอดูแก้คำหรือวลีหรือจนกว่าผู้ดำเนินการดึงหัวร่างกายแขนและขาทั้งสอง

เคล็ดลับ

• เกมบูสเตอร์หน่วยความจำภาพต่อเนื่องสามารถเล่นได้ทุกที่ เพียงแค่มีปากกาและกระดาษ เล่นเกมคำศัพท์ทุกครั้งที่คุณมีเวลาว่าง

การเตือน

• ก่อนเริ่มโปรแกรมเสริมสมุนไพรใด ๆ ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยสำหรับสุขภาพของคุณ