เนื้อหา
เท้าของมนุษย์เป็นโครงสร้างที่ซับซ้อนซึ่งประกอบด้วยกระดูก 26 ข้อและข้อต่อหลายสิบกล้ามเนื้อเส้นเอ็นและเอ็น เท้ามีประสิทธิภาพอย่างมากในการดูดซับแรงกระแทก แต่เมื่อได้รับความเครียดมาก ๆ อาการปวดเท้าจะเกิดขึ้น ในขณะที่บาดแผลเฉียบพลันเช่นเคล็ดขัดยอกและความร้าวฉานมาจากเหตุการณ์ที่เห็นได้ชัดอาการปวดเท้าบางประเภทสามารถเกิดขึ้นได้จากความเครียดซ้ำ ๆ และสามารถเริ่มต้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปโดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน
Plantar fasciitis
Plantar fasciitis เป็นสาเหตุของอาการปวดเท้าเรื้อรังที่เกิดจากการระคายเคืองของเนื้อเยื่อที่เรียกว่า plantar fascia ซึ่งยื่นออกมาผ่านทางส่วนโค้งของเท้าและเชื่อมต่อกับส้นเท้า Plantar fasciitis มักทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้าและอาจเกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดในส่วนโค้ง ความเจ็บปวดอาจปรากฏขึ้นเมื่อตื่นขึ้นหรือหลังจากช่วงพัก Plantar fasciitis มักเกิดขึ้นในคนที่มีเท้าแบนและผู้ที่พิงส้นเท้ามากเกินไปขณะเดินหรือวิ่ง
sesamoiditis
Sesamoiditis เป็นอาการปวดแบบค่อยเป็นค่อยไปอีกชนิดหนึ่งซึ่งเป็นอาการปวดซ้ำ ๆ ที่อาจส่งผลกระทบต่อด้านหน้าของเท้าใกล้กับฐานของนิ้วเท้าใหญ่ มันเกิดขึ้นเมื่อแคปซูลเอ็นและข้อต่อของหัวแม่ตีนกลายเป็นระคายเคืองและอักเสบทำให้ปวด อาการปวดมักเกิดขึ้นหนึ่งหรือสองวันหลังจากกิจกรรมที่ทำให้เกิดความเครียดในเบื้องต้น แต่อาจยังคงมีอยู่หากกิจกรรมนั้นดำเนินต่อไป Sesamoiditis มีแนวโน้มที่จะพบบ่อยในคนหนุ่มสาวที่มีกิจกรรมระดับสูงเช่นนักวิ่งระยะไกลและนักเต้น ผู้ที่มีซุ้มโค้งสูงหรือสวมรองเท้าส้นสูงอาจมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการพัฒนา sesamoiditis
metatarsalgia
Metatarsalgia เป็นอีกสาเหตุของอาการปวดเท้า เงื่อนไขนี้เกิดขึ้นเมื่อหัวฝ่าเท้าฝ่าเท้า - กระดูกยาวที่เชื่อมต่อนิ้วเท้า - กลายเป็นระคายเคืองและอักเสบเนื่องจากการกระแทกซ้ำ ๆ ทำให้เกิดอาการปวดตามหลัง สวมรองเท้าที่มีข้อ จำกัด เช่นรองเท้าส้นสูงรองเท้าหรือรองเท้าผ้าใบที่ไม่มีพื้นที่เพียงพอที่ด้านหน้าของเท้า กิจกรรมที่ไม่เหมาะสมบนหลังเท้าในขณะที่ทำแบบฝึกหัดผลกระทบสูงจะเพิ่มโอกาสในการพัฒนา metatarsa
สาเหตุอื่น ๆ
อาการปวดเท้าที่ไม่สามารถอธิบายได้อาจเกิดจากเงื่อนไขพื้นฐานหลายอย่าง หากคุณมีอาการปวดที่เท้าแม้จะมีการใช้งานอย่าง จำกัด อาการปวดของคุณอาจเป็นผลมาจากอาการบาดเจ็บซ้ำหลายครั้ง โรคหลอดเลือดส่วนปลาย (PAD) - การอุดตันของหลอดเลือดแดงที่แขนขา - สามารถนำไปสู่เท้าที่เจ็บปวดและมึนงง การมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนมีแนวโน้มที่จะเพิ่มโอกาสในการเกิดโรคและเพิ่มโอกาสในการมีปัญหาเกี่ยวกับเท้าเมื่อใช้ในระดับปานกลางหรือไม่รุนแรง การติดเชื้อราที่เท้าเช่นเท้าของนักกีฬาอาจทำให้เกิดอาการปวดและไม่สบาย
การรักษา
แผนการรักษาที่ประสบความสำเร็จสำหรับเท้าที่เจ็บปวดเริ่มต้นด้วยการหาสาเหตุของอาการปวด อาการปวดที่เกิดจากความเครียดซ้ำซากและการระคายเคืองของเนื้อเยื่อเอ็นเอ็นเอ็นและข้อต่อต่าง ๆ ของเท้าสามารถบรรเทาได้ด้วยการใช้รองเท้าที่พอดีและรองรับเท้า การใช้ insoles หรือกายอุปกรณ์เสริมที่กำหนดเองยังสามารถลดอาการปวดเท้า ในขณะที่ความเจ็บปวดยังคงมีอยู่สิ่งสำคัญคือการลดระดับของความตึงเครียดที่วางอยู่บนเท้าเพื่อให้ปัญหาไม่เลวร้ายลง การใช้น้ำแข็งและการใช้ยาต้านการอักเสบสามารถช่วยลดอาการปวดและการฟื้นตัวเร็ว