เนื้อหา
ยิ่งเรารับรู้ถึงผลกระทบด้านลบของสิ่งที่เรากลืนเข้าไปในร่างกายของเรามากเท่าไหร่อาหารล้างพิษก็ยิ่งเป็นที่นิยม แนวคิดหลักที่อยู่เบื้องหลังอาหารที่มีชื่อเสียงและเป็นที่ถกเถียงกันคือสารพิษของสารเช่นคาเฟอีนนิโคตินและแอลกอฮอล์สะสมในตับทำให้เกิดอาการต่าง ๆ และปัญหาเรื้อรัง ผ่านการทำความสะอาดในแง่มุมของอาหารเหล่านี้เราสามารถกำจัดการสะสมพิษที่เป็นอันตราย
พื้นฐาน
มีหลายวิธีในการเปลี่ยนอาหารของคุณเพื่อช่วยรักษาตับและล้างพิษ
ประการแรกอาหารส่วนใหญ่ต้องการการอดอาหารเล็กน้อยและการกำจัดอาหารและเครื่องดื่มบางชนิด นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพราะเป็นที่รู้กันว่าอาหารเหล่านี้มากมายแค่สูบฉีดสารพิษเข้าสู่ร่างกาย การกำจัดคาเฟอีนแอลกอฮอล์น้ำตาลอาหารปรุงแต่งและสารปรุงแต่งการเพิ่มรสชาติสารให้ความหวานเทียมและสีย้อมสามารถขัดขวางการสะสมของสารพิษใด ๆ ดังนั้นการอดอาหารและอาหารที่เป็นของเหลวจะช่วยให้บรรลุเป้าหมายของการทำความสะอาดร่างกายอย่างสมบูรณ์ ช้าๆคุณจะเริ่มนำอาหารบางประเภทกลับคืนสู่อาหารของคุณอีกครั้ง
นอกจากการอดอาหารแล้วแนะนำให้รับประทานอาหารที่ป้องกันและบำรุงตับของคุณ แม้ว่าการ จำกัด ปริมาณของสารพิษที่คุณได้รับอวัยวะนี้อาจทำงานได้ไม่เต็มที่หากขาดสารอาหารที่คุณต้องการ
อาหารและการอดอาหาร
เส้นใยช่วยกำจัดสารพิษและไขมันที่ละลายในน้ำโดยจับกับน้ำดีที่พบในลำไส้ใหญ่ สารต้านอนุมูลอิสระเช่นวิตามิน C และ E และเบต้าแคโรทีนรวมถึงวิตามินบีและแคลเซียมปกป้องตับจากการถูกทำลายโดยการช่วยในการล้างพิษ คุณสามารถค้นหาสารอาหารเหล่านี้ในอาหารเช่นกะหล่ำปลีหน่อไม้ฝรั่งผลไม้รสเปรี้ยวธัญพืชข้าวกล้องยีสต์ธรรมชาติไข่แดงปลาและถั่ว
ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเริ่มต้นการปรับตัวและดูแลอย่างรวดเร็วเช่นนี้เป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการทำงานในระยะสั้นเพื่อช่วยรักษาตับของคุณในกระบวนการล้างพิษ
การโต้เถียง
เผินๆ, อาหารดีท็อกซ์ตับดูเหมือนว่าเป็นความคิดที่ดี ส่วนใหญ่เน้นความสำคัญของการกำจัดสารที่เป็นอันตรายและอาหารเช่นแอลกอฮอล์น้ำตาล (ประดิษฐ์และธรรมชาติ) คาเฟอีนไขมันและอาหารกลั่นและแปรรูป อาหารเหล่านี้ยังส่งเสริมการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่เป็นประโยชน์ต่อตับเช่นน้ำผักและผลไม้อินทรีย์และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามอาหารเหล่านี้ส่วนใหญ่ต้องการรูปแบบของการอดอาหารและไม่มีการตรวจสอบอย่างเหมาะสมโดยแพทย์ซึ่งสามารถนำไปสู่การขาดน้ำปัญหาหัวใจขาดสารอาหารและความผิดปกติของการรับประทานอาหาร หญิงตั้งครรภ์วัยรุ่นเด็กและคนที่มีปัญหาเรื้อรังหรือโรคหัวใจไม่ควรปฏิบัติตามพวกเขาหรือทำการอดอาหารภายใต้การดูแลใด ๆ หรือไม่
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพบางคนก็กลัวว่าอาหารล้างสารพิษสามารถทำให้เกิดการรั่วไหลของข้อมูลที่เป็นเท็จเกี่ยวกับตับวิธีการที่เราบริโภคสารพิษวิธีที่พวกเขาส่งผลกระทบต่อร่างกายของเราและวิธีการกำจัดสารพิษจริง เรามีระบบที่กำจัดสารพิษทางเหงื่อปัสสาวะและอุจจาระ นอกจากนี้สารเคมียังมีอยู่ทุกหนทุกแห่งไม่ว่าจะเป็นธรรมชาติหรือสังเคราะห์ซึ่งไม่สามารถระบุได้ว่ามีสิ่งใดที่ทำให้พวกเขาเป็นอันตรายหรือไม่