วิธีแก้อาการคอเคล็ด

เนื้อหา

• คำสั่ง
• เคล็ดลับ

คอเคล็ดเป็นปัญหาที่พบบ่อยในหมู่เด็กและผู้ใหญ่ มันเกิดจากการเคลื่อนไหวอย่างฉับพลันหรือกระตุกในคอโดยท่าที่ไม่ดีหรือจากตำแหน่งการนอนหลับ คุณสามารถกำจัดมันได้โดยทำตามคำแนะนำเหล่านี้

คำสั่ง

รักษาหรือ torticollis (ภาพคอโดย DXfoto.com จาก Fotolia.com)

1. ขอความช่วยเหลือจากแพทย์เมื่อคุณมี torticollis โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีอาการปวดระทมทุกข์

2. ใส่ถุงน้ำร้อนรอบคอของคุณทุกชั่วโมงจนกว่าความฝืดจะลดลงหรือหายไป

3. ทาครีมเพื่อบรรเทาอาการปวด รับใบสั่งยากับแพทย์หากจำเป็น ใช้ครีมในพื้นที่ได้รับผลกระทบเพื่อให้ความอบอุ่น สิ่งนี้จะค่อยๆลดความเคลื่อนไหว

4. มองหาการรักษาด้วยไคโรแพรคติกพร้อมข้อบ่งชี้ทางการแพทย์

5. ถามคู่หูของคุณหรือนักนวดเพื่อนวดบริเวณไหล่และคอ

6. ใช้ยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการปวดระยะสั้น ให้แน่ใจว่าได้ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับผลข้างเคียง

เคล็ดลับ

• ใช้ที่นอนนุ่มและหมอนเมื่อคุณหลับ หมอนเก่าและสกปรกจะไม่ให้การสนับสนุนที่เพียงพอ
• หากคุณต้องนั่งเป็นเวลานานแนะนำให้เดินทุก ๆ ชั่วโมง สิ่งนี้จะเพิ่มความยืดหยุ่นของเส้นประสาทในคอของคุณ