คำแนะนำสำหรับจุดอ่อนเอ็นแตก

เนื้อหา

• อาการ
• การรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัด
• ศัลยกรรม
• การพักฟื้น
• การป้องกัน

เอ็นร้อยหวายเริ่มจากด้านหลังขาถึงส้นเท้า การเลิกราของพวกเขาเป็นเรื่องธรรมดาในหมู่นักกีฬา การบาดเจ็บสามารถทำให้เกิดความรู้สึก popping ด้วยความเจ็บปวดฉับพลันและรุนแรงในบริเวณข้อเท้าและขา นักศัลยกรรมกระดูกสามารถให้คำแนะนำและการรักษาสำหรับเอ็นร้อยหวายของคุณ

รอยแตกเอ็นอาจเกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกาย (George Doyle / Stockbyte รูปภาพ / Getty)

อาการ

อาการที่เกิดจากการแตกของเอ็นร้อยหวาย ได้แก่ อาการปวดอย่างรุนแรงและบวมบริเวณข้อเท้า คุณอาจไม่สามารถเดินได้อย่างถูกต้องเนื่องจากไม่สามารถดันขาและเท้าได้ อาการบาดเจ็บมักเกิดขึ้นหลังจากเล่นกีฬาเพื่อความบันเทิงหรือก้าวเข้าไปในรู

การรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัด

ศัลยแพทย์กระดูกและข้อของคุณอาจสั่ง MRI เพื่อยืนยันการวินิจฉัยของเอ็นร้อยหวายร้าว การตรึงทันทีจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงความเสียหายเพิ่มเติม อาจใช้ประคบเย็นเพื่อลดอาการบวม ยาแก้ปวดที่ออกมาเช่น ibuprofen หรือ naproxen อาจลดความเจ็บปวด อาจไม่แนะนำให้ทำการรักษาโดยไม่ผ่าตัดหากเส้นเอ็นบางส่วนขาด การรักษาแบบนี้อาจรวมถึงการสวมรองเท้าบูทหรือปูนปลาสเตอร์ที่ทำให้เอ็นสามารถงอกใหม่ได้เอง การรักษานี้มีความเสี่ยงสูงต่อการแตกใหม่

ศัลยกรรม

หมอศัลยกรรมกระดูกอาจแนะนำให้ผ่าตัดถ้าเส้นเอ็นแตกได้อย่างสมบูรณ์ ศัลยแพทย์ทำแผลเล็ก ๆ ที่ด้านหลังของขา เขาแทรกเครื่องมือเข้าไปในแผลเพื่อซ่อมแซมและรวบรวมเอ็น เฝือกรั้งหรือเดินบูตใช้เวลาหกถึงแปดสัปดาห์เพื่อให้เนื้อเยื่อเอ็นรักษาอย่างถูกต้อง

การพักฟื้น

การฟื้นฟูเป็นสิ่งที่จำเป็นถ้าคุณต้องการการผ่าตัดหรือไม่ นักศัลยกรรมกระดูกจะแนะนำการรักษาทางกายภาพด้วยการออกกำลังกายเพื่อค่อยๆเพิ่มความแข็งแรงของเอ็นร้อยหวาย การฟื้นฟูสมรรถภาพเป็นส่วนสำคัญของการฟื้นคืนการใช้เอ็นอย่างเหมาะสมและกิจกรรมปกติจะเกิดขึ้นภายในหกเดือน

การป้องกัน

นักศัลยกรรมกระดูกของคุณจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีลดโอกาสของการแตกใหม่ คำแนะนำอาจรวมถึงการยืดเอ็นกล้ามเนื้ออย่างเบา ๆ ก่อนออกกำลังกายรักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรงสวมรองเท้าผ้าใบที่เหมาะสมและพักผ่อนหากคุณรู้สึกเจ็บขณะออกกำลังกาย คุณควรเลือกกิจกรรมอื่นเช่นว่ายน้ำหรือเดินเล่นระหว่างเผ่าพันธุ์ การดูแลกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นของคุณจะป้องกันหรือลดการบาดเจ็บที่ร้ายแรง