เนื้อหา
การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI) เป็นการติดเชื้อที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้หญิงสามารถสัมผัสได้ ผู้หญิงหนึ่งในห้าคนจะสัมผัสกับการติดเชื้อนี้อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต สำหรับผู้หญิงหลายคน UTI เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นประจำ อาการต่างๆ ได้แก่ ไข้แสบร้อนเมื่อปัสสาวะและต้องปัสสาวะตลอดเวลา อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงอาหารบางอย่างรวมถึงการบริโภคน้ำและผักใบเขียวที่เพิ่มขึ้นสามารถช่วยป้องกันและต่อสู้กับการติดเชื้อได้ ในช่วงที่มีปัญหาควรหลีกเลี่ยงน้ำตาลผลไม้และขนมปังขาว
น้ำแครนเบอร์รี่
น้ำแครนเบอร์รี่ (หรือเรียกอีกอย่างว่าน้ำแครนเบอร์รี่) ได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์แล้วว่าเป็นสารต้านจุลชีพที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะอ้างอิงจากหนังสือ "The Natural Pregnancy Book" ดื่มน้ำแครนเบอร์รี่ 200 มล. ทุกสี่ชั่วโมง
แบร์เบอร์รี่
Bearberry พบในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพเป็นพืชที่ทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะและต้านจุลชีพ จุ่มใบแบร์เบอร์รี่ 1/4 ถ้วยและรากมัลวาริสโก 1/4 ถ้วยลงในโถแก้ว เตรียมและดื่มส่วนผสมที่อุณหภูมิห้องมากถึงสี่ถ้วยต่อวันจนกว่าอาการจะหายไป
น้ำ
ตามที่ตีพิมพ์ "หนังสือการตั้งครรภ์ตามธรรมชาติ" การดื่มน้ำมาก ๆ เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะเนื่องจากจะช่วยให้ไตและกระเพาะปัสสาวะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพนอกเหนือจากการกำจัดแบคทีเรีย ดื่มน้ำแปดแก้ว 200 มล. ต่อวันและเติมน้ำมะนาวเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติหากต้องการ
ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
ไขมันที่ดีต่อสุขภาพที่พบในเม็ดน้ำมันปลาคุณภาพสูงและเมล็ดแฟลกซ์ช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ Anne Walters ผดุงครรภ์ที่ได้รับการรับรองแนะนำให้ผู้คนรับประทานน้ำมันปลาประมาณ 1,000 มก. ต่อวัน กินปลาเช่นปลาแซลมอนแปซิฟิกในปริมาณที่พอเหมาะ
ผัก
พยายามกินผักหลาย ๆ อย่างที่มีใบเขียวเช่นผักโขมกะหล่ำบรัสเซลส์พริกและผักกาดหอม หลีกเลี่ยงแครอทผักกาดขาวและมันฝรั่งเนื่องจากมีน้ำตาล ข้อควรจำ: ยิ่งสีเขียวยิ่งดี
โปรตีนคุณภาพสูง
พยายามกินโปรตีนคุณภาพสูงเช่นไก่งวงและไก่ เมื่อเป็นไปได้ให้เลือกพันธุ์อินทรีย์ นอกจากนี้ให้ใส่ไข่ดิบเมล็ดพืชและถั่ว (เช่นอัลมอนด์และพีแคน) ลงในอาหารของคุณ หลีกเลี่ยงเบคอนหมูกุ้งและเนื้อแดง