เนื้อหา
กรดอะมิโน 5-HTP หรือ 5-hydroxytryptophan ถูกใช้โดยร่างกายในการผลิตสารเคมีในสมองเช่นเซโรโทนิน Serotonin ช่วยควบคุมอารมณ์ความอยากอาหารและระดับพลังงาน 5-HTP ช่วยรักษาระดับเซโรโทนินซึ่งสามารถบรรเทาอาการซึมเศร้าเร่งการลดน้ำหนักและเพิ่มพลังงาน ในขณะที่มีประโยชน์ก็สามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงรวมถึงปัญหาระบบทางเดินอาหารที่ไม่รุนแรง
ความเกลียดชัง
ระบบย่อยอาหารอาจไวต่อเซโรโทนินและ 5-HTP อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้เล็กน้อย ปริมาณที่สูงขึ้นโอกาสที่จะเกิดเหตุการณ์นี้ได้มากขึ้น ผู้ป่วยที่ใช้ 5-HTP ในปริมาณที่สูงขึ้นมักจะกินเข้าไปเพื่อช่วยในการลดน้ำหนักหรือต่อสู้กับโรคอ้วน ที่ขนาดมาตรฐาน 50 มก. ถึง 100 มก. มักไม่ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้
โรคท้องร่วง
หากระดับของเซโรโทนินสูงเกินไปคุณอาจพัฒนากลุ่มอาการของเซโรโทนิน หากสิ่งนี้เกิดขึ้นคุณอาจประสบกับผลข้างเคียงรวมถึงโรคท้องร่วง ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นเมื่อ 5-HTP ร่วมกับ MAOIs หรือ monoamine oxidase inhibitors เนื่องจากป้องกันไม่ให้เซโรโทนินถูกแยกทางเคมี ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มหรือหยุดโปรแกรมยาใด ๆ
ท้องว่าง
หากเป้าหมายของการรักษา 5-HTP คือควบคุมความอยากอาหารคุณควรใช้เวลาประมาณ 20 ถึง 30 นาทีก่อนมื้ออาหารเพื่อให้เข้าสู่สมองและเริ่มเปลี่ยนเซโรโทนินได้เร็วขึ้น ในกรณีอื่น ๆ ควรรับประทานวันละสามครั้งในปริมาณน้อยโดยไม่มีอาการคลื่นไส้และไม่จำเป็นต้องรับประทานก่อนมื้ออาหาร
หลังอาหาร
หากคุณมีแนวโน้มที่จะกินมากขึ้นในเวลากลางคืนมากกว่าในตอนเช้าหรือในระหว่างวันมันอาจเป็นประโยชน์ในการใช้ขนาด 5 mg-5 HTP ทันทีหลังมื้อสุดท้าย หากคุณมีอาการคลื่นไส้ควรเป็นอาการชั่วคราวและหายไปภายในสองสามวัน การดื่มโซดาสามารถช่วยปรับปรุงอาการคลื่นไส้หลังมื้ออาหารได้ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเพราะจะทำให้คุณตื่นตัวและต่อต้านผลกระทบของกรดอะมิโน
ผลข้างเคียงทางเดินอาหาร
ผลข้างเคียงทางเดินอาหารอื่น ๆ ของ 5-HTP รวมถึงการสูญเสียความอยากอาหารท้องเสียตะคริวอาเจียนและก๊าซ อาการเหล่านี้ส่วนใหญ่เกิดขึ้นเมื่อคุณกิน 5-HTP มากกว่า 100 มก. การได้รับกรดอะมิโนพร้อมกับมื้ออาหารสามารถลดผลข้างเคียงของระบบทางเดินอาหาร