เนื้อหา
กรดอะมิโน 5-HTP หรือ 5-hydroxytryptophan ถูกใช้โดยร่างกายเพื่อผลิตสารเคมีในสมองเช่นเซโรโทนิน เซโรโทนินช่วยควบคุมอารมณ์ความอยากอาหารและระดับพลังงาน 5-HTP ช่วยรักษาระดับเซโรโทนินซึ่งสามารถบรรเทาอาการซึมเศร้าเร่งการลดน้ำหนักและเพิ่มพลังงาน แม้ว่าจะมีประโยชน์ แต่ก็อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นปัญหาระบบทางเดินอาหารที่ไม่รุนแรง
คลื่นไส้
ระบบย่อยอาหารอาจไวต่อเซโรโทนินและ 5-HTP อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้เล็กน้อย ปริมาณที่สูงขึ้นโอกาสที่จะเกิดขึ้นก็จะมากขึ้น ผู้ป่วยที่ใช้ 5-HTP ในปริมาณที่สูงขึ้นมักใช้เพื่อช่วยในการลดน้ำหนักหรือผู้ที่กำลังดิ้นรนกับโรคอ้วน ในขนาดมาตรฐานตั้งแต่ 50 มก. ถึง 100 มก. มักไม่ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้
ท้องร่วง
หากระดับเซโรโทนินของคุณสูงเกินไปคุณสามารถพัฒนาเซโรโทนินซินโดรมได้ หากเกิดเหตุการณ์นี้คุณอาจพบผลข้างเคียงรวมถึงอาการท้องร่วง ความเสี่ยงจะเพิ่มขึ้นเมื่อใช้ 5-HTP ร่วมกับ MAOIs หรือ monoamine oxidase inhibitors เนื่องจากป้องกันไม่ให้เซโรโทนินแยกออกจากกันทางเคมี ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มหรือหยุดโปรแกรมยาใด ๆ
ท้องว่าง
หากเป้าหมายของการรักษา 5-HTP คือการควบคุมความอยากอาหารของคุณคุณควรทานก่อนอาหารประมาณ 20 ถึง 30 นาทีเพื่อให้มันเข้าสู่สมองและเริ่มเปลี่ยนเซโรโทนินได้เร็วขึ้น ในกรณีอื่น ๆ ควรรับประทานวันละ 3 ครั้งในขนาดเล็กโดยไม่มีอาการคลื่นไส้และไม่จำเป็นต้องให้ก่อนมื้ออาหาร
หลังอาหาร
หากคุณมักจะกินตอนกลางคืนมากกว่าตอนเช้าหรือตอนกลางวันอาจเป็นประโยชน์ที่จะรับประทาน 5-HTP 100 มก. ทันทีหลังอาหารมื้อสุดท้าย หากคุณมีอาการคลื่นไส้ควรเป็นเพียงชั่วคราวและหายไปภายในสองสามวัน การดื่มโซดาสามารถช่วยให้อาการคลื่นไส้หลังอาหารดีขึ้น หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเพราะมันสามารถทำให้คุณตื่นตัวและต่อต้านผลกระทบของกรดอะมิโน
ผลข้างเคียงของระบบทางเดินอาหาร
ผลข้างเคียงอื่น ๆ ของระบบทางเดินอาหาร 5-HTP ได้แก่ เบื่ออาหารท้องร่วงตะคริวอาเจียนและมีแก๊ส อาการเหล่านี้ส่วนใหญ่เกิดขึ้นเมื่อคุณทาน 5-HTP มากกว่า 100 มก. การรับประทานกรดอะมิโนพร้อมกับมื้ออาหารสามารถลดผลข้างเคียงของระบบทางเดินอาหารได้