เนื้อหา
เมื่อบุคคลได้รับไข้หวัดมันใช้เวลาไม่นานจนกว่าเขาจะเริ่มรู้สึกปวดกล้ามเนื้อหรือที่เรียกว่าปวดกล้ามเนื้อ ปวดเหล่านี้เกิดขึ้นบ่อยครั้งในแขนขาและหลัง ปวดกล้ามเนื้อสามารถทำให้งานง่ายเจ็บปวดและยากที่จะทำ แม้ว่าจะไม่มีวิธีรักษาโรคไข้หวัดใหญ่ แต่ก็มีวิธีรักษาอาการเช่นเดียวกับวิธีง่ายๆในการบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อเพื่อให้คุณสามารถเริ่มรู้สึกดีขึ้นได้ทันที
คำสั่ง
-
ใช้ไอบูโพรเฟนหนึ่งเม็ดทุก ๆ สี่ถึงหกชั่วโมงเพื่อบรรเทาอาการอักเสบของกล้ามเนื้อ
-
พักผ่อนให้เต็มที่ เมื่อคุณเป็นไข้หวัดใหญ่คุณจะต้องให้ร่างกายของคุณพักผ่อนเพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณสามารถต่อสู้กับไวรัสได้ การพยายามอย่างหนักเกินไปอาจทำให้อาการแย่ลงได้
-
เติมก้อนน้ำแข็งด้วยถุงพลาสติกแล้ววางลงบนบริเวณที่บาดเจ็บ ทำต่อไปเป็นระยะ ๆ ในช่วง 24 ชั่วโมงแรกที่คุณรู้สึกปวดกล้ามเนื้อ
-
แลกเปลี่ยนน้ำแข็งเพื่อเป็นเบาะอุ่นถ้าคุณยังรู้สึกเจ็บ 24 ชั่วโมงหลังจากเริ่มใช้น้ำแข็ง การอาบน้ำอุ่นก็มีประโยชน์เช่นกัน
-
ยืดกล้ามเนื้อในตอนเช้าทันทีที่คุณตื่น ดำเนินการต่อเพื่อเพิ่มความยาวระหว่างวัน
-
ขอคำแนะนำทางการแพทย์หากอาการปวดกล้ามเนื้อยังคงแข็งแกร่งมากหลังจากสามวัน
สิ่งที่คุณต้องการ
- ถุงพลาสติก
- ก้อนน้ำแข็ง
- เบาะอุ่น
- ibuprofen