เนื้อหา
ลิ่มเลือดเป็นวิธีการรักษาอาการบาดเจ็บของร่างกาย เกล็ดเลือดในเลือดของคุณตอบสนองต่อการบาดเจ็บเช่นบาดแผลรวมตัวกันเป็นก้อนเพื่อหยุดเลือด อาหารบางชนิดมีผลต่อความสามารถของร่างกายในการจับตัวเป็นก้อน สามารถทำให้เลือดข้นหรือบางลงได้ ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มโปรแกรมการให้นมใหม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังพยายามควบคุมความเจ็บป่วยที่เกี่ยวกับเลือดออก
อาหารที่มีวิตามินอี
อาหารที่มีวิตามินอีสูงและวิตามินเคต่ำจะทำให้เลือดของคุณบางลงและทำให้แข็งตัวได้ยากขึ้นอัลมอนด์และเฮเซลนัทเป็นแหล่งวิตามินอีที่ดีสองแหล่งน้ำมันจมูกข้าวสาลีหนึ่งช้อนโต๊ะมีสารอาหารนี้ 100% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน น้ำมันอื่น ๆ ที่สามารถพบวิตามินนี้ ได้แก่ ข้าวโพดถั่วลิสงงาและดอกทานตะวัน คุณสามารถใช้สารอาหารเป็นอาหารเสริมได้เช่นกัน หากคุณทานยาต้านการแข็งตัวของเลือดการเพิ่มการรับประทานอาหารที่มีวิตามินอีอาจทำให้เลือดของคุณบางลงมากเกินไป
อาหารที่มีวิตามินเค
อาหารที่อุดมด้วยวิตามินเคจะทำให้เลือดข้น ช่วยให้เลือดจับตัวเป็นก้อนได้อย่างถูกต้อง คุณสามารถพบได้ในกะหล่ำปลี, ชาร์ด, ผักโขม, ผักคะน้า, ชาเขียว, คะน้า, ผักชีฝรั่งและมัสตาร์ด บรอกโคลีกะหล่ำดอกไข่แดงและถั่วเหลืองยังมีสารอาหารนี้จำนวนมาก หากคุณกำลังใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือดการเพิ่มการบริโภคอาหารเหล่านี้สามารถต่อต้านผลของยาได้ ปรึกษาเรื่องอาหารกับแพทย์.
สมุนไพรและเครื่องเทศ
วิตามินอีไม่ใช่ผลิตภัณฑ์เดียวที่ทำให้เลือดของคุณผอมลง สมุนไพรเครื่องเทศและอาหารเสริมยังส่งเสริมการตกเลือด ผลิตภัณฑ์ที่คุณใส่ในอาหารเช่นพริกไทยกระเทียมขิงและหัวหอมทำหน้าที่เป็นสารต้านการแข็งตัวของเลือด โสมชาเขียวสาโทเซนต์จอห์นและเปลือกวิลโลว์สีขาวยังเป็นสารต้านการแข็งตัวของเลือด เอนไซม์นัตโตไคเนสเป็นที่ทราบกันดีว่าเป็นสารต้านการแข็งตัวของเลือดที่แข็งแกร่งโดยเฉพาะ คุณจำเป็นต้องรับประทานสมุนไพรและเครื่องเทศที่มีคุณค่าทางโภชนาการในปริมาณสูงเพื่อดูฤทธิ์ต้านการแข็งตัวของเลือด แต่การรับประทานสารประกอบเหล่านี้ในรูปแบบของอาหารเสริมอาจมีผลอย่างมาก หากคุณใช้ยาควรปรึกษาแพทย์ก่อนเพิ่มสมุนไพรหรือเครื่องเทศลงในอาหารของคุณเพื่อให้ยาของคุณได้รับการปรับให้เหมาะสม
แอลกอฮอล์และเครื่องดื่มอื่น ๆ
เครื่องดื่มบางชนิดทำให้เลือดจางลงเช่นน้ำแครนเบอร์รี่แอลกอฮอล์ชาเขียวและดอกคาโมไมล์ น้ำผลไม้นี้ช่วยป้องกันการอุดตันของเลือดโดยการเพิ่มปริมาณกรดซาลิไซลิกในร่างกายของคุณตามเว็บไซต์ Medline Plus ชาคาโมมายล์ตามที่ดร. เรย์ซาเฮเลียนมีฤทธิ์ต้านการแข็งตัวของเลือดในระดับปานกลางมาก
น้ำมันปลา
ปลามันเช่นปลาแซลมอนปลาแมคเคอเรลและปลาทูน่ามีกรดไขมันโอเมก้า 3 ในปริมาณมากจากข้อมูลของศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์ในสหรัฐอเมริกากรดไขมันเหล่านี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการตกเลือดและ ดังนั้นควร จำกัด การบริโภคโดยผู้ที่รับประทานยาลดความอ้วน