เนื้อหา
หลาย ๆ อย่างทำให้ปวดท้อง แต่สาเหตุหลักประการหนึ่งคือการกินมากเกินไป สิ่งนี้นำไปสู่อาการท้องอืดอาหารไม่ย่อยและความรู้สึกไม่สบายทั่วไป หลังจากกินมากเกินไปกระเพาะของคุณจะสงบลงตามเวลา แต่มีหลายสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อให้คุณและท้องสบายขึ้นในระหว่างนี้
ขั้นตอนที่ 1
ทานชาสมุนไพร. ชามินท์บรรเทาอาการปวดท้องในเด็กและผู้ใหญ่ โดยทั่วไปแล้วดอกคาโมไมล์จะช่วยบรรเทาอาการปวดท้องได้ เด็กเล็กก็รับได้เช่นกัน
ขั้นตอนที่ 2
หยดน้ำมันเปปเปอร์มินต์ลงในก้อนน้ำตาลแล้วดูดเพื่อทำให้ท้องสงบ
ขั้นตอนที่ 3
วางของร้อนไว้ที่ท้องเช่นขวดน้ำร้อนขวดน้ำร้อนหรือลูกประคบ โดยปกติแล้วกระเพาะอาหารจะดีขึ้นหลังจากผ่านไป 20 นาที
ขั้นตอนที่ 4
นอนราบและพักผ่อนได้นานถึง 30 นาที ให้เวลากล้ามเนื้อท้องส่งอาหารไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย หายใจเข้าลึก ๆ เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดซึ่งอาจทำให้รู้สึกไม่สบายท้อง
ขั้นตอนที่ 5
ใช้เวลาเดินสั้น ๆ และผ่อนคลายหากความรู้สึกอิ่มยังคงอยู่ การเคลื่อนไหวเบา ๆ สามารถช่วยย่อยอาหารได้
ขั้นตอนที่ 6
ปรึกษาแพทย์ homeopathic เกี่ยวกับการแก้ไข homeopathic ตามอาการของคุณ บางครั้งใช้ไลโคโพเดียมหากคุณรู้สึกท้องอืดหลังจากกินมากเกินไป รู้สึกไม่สบายหลังจากรับประทานอาหารรสเผ็ดหรือเผ็ดมาก
ขั้นตอนที่ 7
รักษาอาการปวดท้องด้วยยาลดกรดหรือยาป้องกันแก๊สและจำประสบการณ์นี้ไว้ในครั้งต่อไปที่คุณอยากกินมากเกินไป