โปรตีนถั่วเหลืองดีต่อเส้นผมหรือไม่?

เนื้อหา

• มันทำงานอย่างไร
• ประเภทโปรตีนถั่วเหลือง
• โภชนาการเพิ่มเติม

เส้นผมส่วนใหญ่ประกอบด้วยโปรตีน อาหารที่มีโปรตีนสูงสามารถช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผม โปรตีนจากถั่วเหลืองโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นอาหารที่มีไขมันต่ำวิธีการรวมโปรตีนในอาหารของคุณ

โปรตีนถั่วเหลืองส่งเสริมสุขภาพผม (ภาพผมโดย Dubravko Grakalic จาก Fotolia.com)

มันทำงานอย่างไร

กรดอะมิโนประกอบขึ้นเป็นโปรตีน เมื่อคุณกินอาหารที่มีโปรตีนมันจะแบ่งออกเป็นกรดอะมิโน โปรตีนเพียงไม่กี่ชนิดเท่านั้นที่มีกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมดแปดชนิด โปรตีนจากถั่วเหลืองเป็นหนึ่งในประเภทดังกล่าว

ประเภทโปรตีนถั่วเหลือง

ว่ากันว่าโปรตีนจากถั่วเหลืองช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผม เลซิตินจากถั่วเหลือง, เต้าหู้และนมถั่วเหลืองเป็นวิธีที่ดีในการรับโปรตีนจากถั่วเหลืองในอาหารของคุณ คุณยังสามารถทานโปรตีนจากถั่วเหลือง

โภชนาการเพิ่มเติม

เพื่อการเจริญเติบโตของเส้นผมที่มีสุขภาพดีอาหารของคุณก็จำเป็นต้องอุดมไปด้วยธาตุเหล็กซิลิคอนและแคลเซียม รวมใบไม้สีเขียวผักข้าวโอ๊ตและผลไม้แห้งเข้าไว้ในอาหารของคุณ ผู้หญิงอาจใช้แท็บเล็ต acidophilic สักสองสามเดือนเพื่อกลับผมร่วง