เนื้อหา
คำว่า "orthoses" ครอบคลุมหลายประเภทของวัตถุที่ออกแบบมาเพื่อแก้ไขบรรเทาหรือปรับความผิดปกติทางกลของเท้า คุณสามารถรับกายอุปกรณ์ทำเองหรือซื้อได้ที่ร้านขายยา พวกเขามีตั้งแต่ตัวป้องกันส้นเบาะไป insoles กระดูกหรือ insoles เบาะ มีข้อกำหนดที่จำเป็นที่คุณควรใช้เมื่อใช้ orthoses โดยเริ่มจากใช้เพียงวันละหนึ่งชั่วโมงและค่อยๆเพิ่มขึ้น มีหลายสิ่งที่คุณควรทราบเมื่อใช้ orthoses กับรองเท้าสังคม
คำสั่ง
-
เลือกรองเท้าโซเชียลที่มีความมั่นคงเพียงพอที่จะรองรับเท้าและออร์โธส เริ่มต้นด้วยการถือด้านหลังของรองเท้าระหว่างสองนิ้วของคุณแล้วบีบมัน นี่คือส้นเท้า หากรองเท้าพับอยู่แสดงว่าไม่มั่นคงพอ
-
บีบครึ่งพื้นของรองเท้า บริเวณนี้ควรจะมั่นคงถ้ามันไม่มั่นคงพอมันก็อาจแตกตามน้ำหนักเท้าและกายอุปกรณ์ของคุณทำให้เกิดการสำแดงของเท้าเมื่อคุณเดิน
-
พับพื้นรองเท้าใกล้กับนิ้วมือของคุณ พื้นที่ของรองเท้าที่นิ้วของคุณงอควรโค้งงอได้ง่าย
ตรวจสอบรองเท้าโซเชียล
-
ถอดพื้นรองเท้าที่มาพร้อมกับรองเท้าโซเชียลของคุณ
-
วางตัวปรับระดับกระดูกและข้อบนส้นรองเท้าของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีช่องว่าง
-
วางถุงเท้าไว้บนรองเท้าโดยให้ค้ำอยู่ด้านใน เท้าของคุณควรรู้สึกสบายอย่างแน่นอนและไม่คับแคบ
-
ทำซ้ำขั้นตอนที่หนึ่งสองและสามด้วยรองเท้าอื่น ทดสอบความสามารถในการเดินบนรองเท้าของคุณ การเดินควรจะสะดวกสบายอย่างสมบูรณ์
ใช้ orthosis
เคล็ดลับ
- พิจารณาซื้อพื้นรองเท้าแบบเรียบเพื่อแทนที่รองเท้าที่มาในรองเท้าของคุณ
- ช่องว่างที่เป็นไปได้ระหว่างรองเท้าและกายอุปกรณ์หรือความเจ็บปวดหรือความรู้สึกไม่สบายเมื่อสวมใส่เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณควรพิจารณาซื้อ orthoses ขนาดเล็กและปรับให้เหมาะกับรองเท้าโซเชียล
สิ่งที่คุณต้องการ
- กายอุปกรณ์
- รองเท้าลำลอง