เนื้อหา
ฮันนี่เป็นน้ำเชื่อมที่อุดมไปด้วยน้ำตาลที่ควรจะเป็นสารให้ความหวานที่เป็นประโยชน์เพราะมีน้ำตาลธรรมชาติแทนสารให้ความหวานเทียมเช่นน้ำเชื่อมข้าวโพด แม้ว่าน้ำผึ้งอาจมีประโยชน์ในบางประการการใช้สารอาหารที่น้ำผึ้งไม่น่าจะมีประโยชน์ก็คือฮอร์โมนเพศชายที่เพิ่มขึ้น สารอาหารต่าง ๆ สามารถเพิ่มระดับเทสโทสเทอโรนได้ แต่น้ำผึ้งไม่อุดมไปด้วยพวกมันดังนั้นจึงไม่น่าจะส่งผลต่อระดับเทสโทสเทอโรนของคุณ ปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะเผชิญกับเงื่อนไขทางการแพทย์ใด ๆ เช่นฮอร์โมนเพศชายในระดับต่ำ
ไฟเบอร์
ข้อดีอย่างหนึ่งที่เป็นไปได้ของน้ำผึ้งในการเพิ่มระดับเทสโทสเทอโรนคือมันไม่ได้มีใยอาหาร ไฟเบอร์นี้เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการย่อยอาหารเพื่อสุขภาพส่งเสริมความรู้สึกอิ่มแปล้และสามารถช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ อย่างไรก็ตามงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร American Journal of Clinical Nutrition ฉบับเดือนธันวาคม 1996 ระบุว่าเส้นใยมากเกินไปสามารถยับยั้งการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนได้ ดังนั้นการแทนที่อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ด้วยน้ำผึ้งสามารถช่วยเพิ่มระดับเทสโทสเทอโรนของคุณได้
ไขมัน
ฮันนี่ไม่ได้มีไขมันในอาหารใด ๆ ซึ่งจะเป็นประโยชน์หากคุณพยายามลดไขมันและแคลอรี่ แต่มันเป็นอันตรายต่อการผลิตฮอร์โมนเพศชาย นอกเหนือจากการให้พลังงานและช่วยให้ร่างกายดูดซึมวิตามินแล้วไขมันในอาหารยังมีส่วนเกี่ยวข้องกับการผลิตฮอร์โมน จากการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Sports Medicine ฉบับเดือนพฤศจิกายน 2547 การเพิ่มปริมาณไขมันอาจทำให้ระดับเทสโทสเตอโรนเพิ่มขึ้น
น้ำตาล
น้ำผึ้งอุดมไปด้วยน้ำตาลโดยมีมากกว่า 17 กรัมในแต่ละช้อนโต๊ะที่ใช้ แม้ว่าน้ำตาลจะทำให้น้ำผึ้งอร่อยและให้พลังงาน แต่มันอาจเป็นอันตรายต่อระดับฮอร์โมน การสำรวจดำเนินการในปี 2009 ที่โรงพยาบาล Massachusetts General พบว่าการบริโภคน้ำตาลทำให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลงดังนั้นน้ำผึ้งจึงไม่ใช่ทางเลือกอาหารที่ดีในการเพิ่มการหลั่งฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน
แมกนีเซียม
นอกจากไขมันในอาหารแล้วสารอาหารอื่น ๆ ยังสามารถส่งเสริมการปล่อยฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้มากขึ้น ในหมู่พวกเขาเป็นแมกนีเซียมตามการศึกษาในฉบับเดือนกุมภาพันธ์ 2009 ของวารสารการวิเคราะห์ยาและชีวการแพทย์ น่าเสียดายที่น้ำผึ้งไม่มีแมกนีเซียมดังนั้นจึงไม่สามารถให้ประโยชน์กับฮอร์โมนเพศชายที่เพิ่มขึ้นได้