พลังงานรูปแบบใดที่จำเป็นสำหรับการกีฬาแบบวนและแบบวน

ผู้เขียน: Roger Morrison
วันที่สร้าง: 28 กันยายน 2021
วันที่อัปเดต: 9 พฤษภาคม 2024
Anonim
การออกกำลังที่ดีที่สุดสำหรับประเภทรูปร่างของคุณ
วิดีโอ: การออกกำลังที่ดีที่สุดสำหรับประเภทรูปร่างของคุณ

เนื้อหา

กีฬาแบบวนเป็นกีฬาที่มีการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ หลายครั้งเช่นการพายการวิ่งหรือการปั่นจักรยาน กีฬา Acyclic คือสิ่งที่การกระทำแต่ละอย่างต้องการการเคลื่อนไหวที่แตกต่างกันแทนที่จะทำซ้ำการเคลื่อนไหวเดียวกันในรอบ การต่อสู้การฟันดาบและยิมนาสติกเป็นตัวอย่างของกีฬาอะคูสติก


พลังงานประเภทต่าง ๆ ถูกนำมาใช้ในการเล่นกีฬา (รูปภาพ Thinkstock / Comstock รูปภาพ / Getty)

ความแข็งแกร่งความอดทนความเร็วและพลังงาน

ทักษะกีฬาสามารถกำหนดได้ในแง่ของความสามารถในการออกแรงบังคับเพื่อทำซ้ำการกระทำเป็นเวลานาน (ความต้านทาน) หรือดำเนินการอย่างรวดเร็ว (ความเร็ว) พลังงานคือการรวมกันของความเร็วและความแข็งแกร่ง - มันคือความสามารถในการดำเนินการกับความต้านทานกับการเคลื่อนไหวอย่างฉับพลัน กีฬาส่วนใหญ่ต้องการทรัพยากรที่แตกต่างจากนักกีฬาที่เกี่ยวข้องโดยเน้นทักษะอย่างใดอย่างหนึ่งมากกว่าคนอื่นและมักจะต้องมีการผสมผสานทักษะที่ยอดเยี่ยมในสองด้านนี้

พลังงานในกีฬาวงจร

กีฬาที่เป็นวงจรเช่นการวิ่งทางไกลจะถูกกำหนดโดยความต้านทานเป็นหลักมากกว่าโดยพลังงาน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าพลังงานไม่ใช่ปัจจัยสำคัญ เนื่องจากเป็นผลรวมของความแข็งแกร่งและความเร็วที่พัฒนาขึ้นความอดทนของนักวิ่งจึงต้องมีคุณสมบัติทั้งสองอย่างจะเร็วกว่าคู่แข่ง การพายเรือเป็นอีกหนึ่งวัฏจักรกีฬาที่ความต้านทานเป็นทักษะที่ยิ่งใหญ่ที่สุด แต่การเริ่มต้นด้วยพลังงาน (ความสามารถในการระเบิดการกระทำเมื่อเริ่มการแข่งขัน) ก็มีความสำคัญเช่นกัน โดยรวมแล้วพลังงานเป็นสิ่งที่มีความสำคัญรองในกีฬาประเภทไซคลิก แต่มันก็ยังเป็นปัจจัยสำคัญ


พลังงานในกีฬาประเภทวน

กีฬายอดนิยมจำนวนมากเป็นแบบวนรอบหมายความว่าพวกเขาต้องการการกระทำที่ซับซ้อนและการเคลื่อนไหวที่ไม่ซ้ำรอยในรอบ บาสเก็ตบอล, ฟุตบอล, วอลเล่ย์บอลและศิลปะการต่อสู้ต้องการพลังงานที่หลากหลาย ตัวอย่างเช่นศิลปะการต่อสู้ต้องใช้พลังปฏิกิริยาที่พัฒนาขึ้นอย่างรุนแรงซึ่งเป็นความสามารถในการตั้งค่าตัวเองในสถานที่หนึ่งและย้ายระเบิดจากตำแหน่งนั้นไปยังตำแหน่งใหม่โดยไม่หยุด วอลเล่ย์บอลต้องการความเร็วในการเร่งและปฏิกิริยาซึ่งเป็นความสามารถในการเข้าถึงความเร็วสูงสุดให้เร็วที่สุด ฟุตบอลต้องการพลังงานเริ่มต้นการเร่งความเร็วและพลังงานปฏิกิริยา

กีฬาอะคูสติกรวม

กีฬาที่เป็นวัฏจักรทางเลือกและวัฏจักรทางเลือกจะเรียกว่ากีฬาประเภท "วงจรรวม" ตัวอย่างเช่นเมื่อนักกีฬากระโดดค้ำถ่อวิ่งไปที่บาร์การวิ่งนั้นเป็นกิจกรรมแบบวนรอบ แต่จะตามมาทันทีด้วยการกระโดดแบบวนรอบ อาจจำเป็นต้องใช้พลังงานหลายประเภทรวมถึงพลังงานเริ่มต้นพลังงานเร่งความเร็วในช่วงวัฏจักรและพลังงานที่จะกระโดดในช่วงระยะวัฏจักร กีฬาไม่ต้องการการผสมผสานพลังงานประเภทเดียวกันไม่ว่าจะเป็นวัฏจักร, วัฏจักรแบบอะคูสติกหรือแบบรวม