เนื้อหา
การให้คำปรึกษาคู่หรือที่เรียกว่าการบำบัดด้วยการเป็นคู่อาจมีหลายวิธี บางคนมุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงการเปลี่ยนแปลงของการสื่อสารระหว่างคู่ค้าและการฟื้นฟูรูปแบบความสัมพันธ์ในเชิงบวกในขณะที่คนอื่นพยายามช่วยให้ทั้งคู่ยอมรับกันและไม่เกินความจริงที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ ในเซสชั่นนักบำบัดใช้เครื่องมือที่หลากหลายเพื่อช่วยเป็นสื่อกลางและให้ความรู้แก่คู่สามีภรรยาในการแก้ปัญหาของพวกเขา
แบบสอบถาม
ในตอนต้นของการให้คำปรึกษาคู่บำบัดโรคหรือที่ปรึกษาสามารถขอกรอกแบบสอบถามเพื่อช่วยประเมินปัญหาที่สำคัญบางอย่างในความสัมพันธ์ของคุณและเพื่อรับการประเมินส่วนบุคคลของสถานะปัจจุบันของความสัมพันธ์ คำถามอาจเป็นพื้นฐานเช่นระยะเวลาที่คุณอยู่ด้วยกันหรือขอให้คุณอธิบายจุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์ของคุณและทำไมคุณไม่แยแสกับตัวเองกับคู่ของคุณ คำถามเกี่ยวกับบุคลิกภาพเช่นสิ่งที่คุณและคู่ของคุณมีเหมือนกันหรือไม่สามารถรวมได้รวมถึงคำขอให้คุณอธิบายสถานการณ์ความขัดแย้งระหว่างคุณและคู่ของคุณและสิ่งที่เกิดขึ้นในความขัดแย้งเหล่านี้ คำถามอาจเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์กับผู้อื่นที่ก่อให้เกิดความขัดแย้งดังกล่าว ส่วนอื่น ๆ ของวิธีการนี้อาจขอให้คุณจดบันทึกการรับรู้อารมณ์ความรู้สึกระดับความมุ่งมั่นและความรักต่อคู่ของคุณ คำถามเหล่านี้อาจเป็นเรื่องส่วนตัวและเกี่ยวข้องกับชีวิตเพศของคุณและบทบาทของคุณในการมีส่วนร่วมในปัญหาความสัมพันธ์
การออกกำลังกาย
ในระหว่างการให้คำปรึกษาคู่คุณอาจต้องทำแบบฝึกหัดที่หลากหลายเพื่อพัฒนาทักษะที่เฉพาะเจาะจงเช่น "ความใกล้ชิดตนเอง" หรือ "ความใกล้ชิดของความขัดแย้ง" ซึ่งบางอย่างเกิดขึ้นเพียงอย่างเดียวและอย่างอื่นกับพันธมิตร ผู้ให้คำปรึกษาหรือนักบำบัดอาจใช้คำศัพท์ที่แตกต่างกัน แต่ความใกล้ชิดตัวเองหมายถึงการรับรู้อย่างเฉียบพลันของความรู้สึกความปรารถนาและความคิดของตัวเอง ความใกล้ชิดความขัดแย้งรวมความใกล้ชิดตัวเองกับการหลีกเลี่ยงการจัดการกับปัญหาที่ยากและการตอบสนองต่อการป้องกันพวกเขา แบบฝึกหัดสามารถพัฒนาทักษะในสองด้านนี้ ตัวอย่างเช่นในการสร้างความใกล้ชิดความขัดแย้งคู่สามีภรรยาสามารถใช้ "ผู้ริเริ่มสู่การสอบสวน" ซึ่งบุคคลนั้นเป็นผู้ริเริ่มหรือบุคคลที่พูด เธอจะหารือเกี่ยวกับความเป็นจริงของเธอกับบุคคลอื่นโดยไม่ชี้ให้เห็นความผิดและถ่ายทอดอารมณ์เท่านั้นไม่ใช่ความคิด ผู้สอบสวนจะต้องสรุปสิ่งที่เขาเพิ่งได้ยินและถามคำถามเพื่อชี้แจงสิ่งที่เกิดขึ้นกับผู้ริเริ่ม ผู้ทำการสอบสวนไม่ควรแก้ปัญหาหรืออยู่ในการป้องกัน
บทเรียนจากที่บ้าน
เมื่อสิ้นสุดเซสชั่นผู้ให้คำปรึกษาหรือนักบำบัดสามารถมอบหมายการบ้านให้แต่ละคนได้ อาจเป็นส่วนเสริมของแบบฝึกหัดที่ดำเนินการในเซสชั่นหรือภารกิจเพื่อให้ทั้งคู่ไตร่ตรองมุมมองส่วนตัวและปัญหาในการปรับปรุงความสัมพันธ์ ตัวอย่างคือให้คู่รักแสดงความสัมพันธ์ที่พวกเขาต้องการ: ชีวิตที่พวกเขาต้องการแบ่งปันกับคู่ชีวิตความรู้สึกที่เกี่ยวข้องและประเภทของคู่ครองที่พวกเขาต้องการ นอกจากนี้งานสามารถขอให้คู่ดูตัวเองและมองหาอุปสรรคในการดำเนินการเปลี่ยนแปลงเพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ระบุสาเหตุของอุปสรรคและเน้นด้านที่ยากขึ้นของการส่งเสริมการเปลี่ยนแปลง
กราฟิกและเครื่องชั่ง
บางครั้งนักบำบัดจะใช้แผนภูมิและสเกลเพื่อช่วยในการประเมินและตัดสินใจอย่างเป็นรูปธรรมเกี่ยวกับสถานการณ์ แผนภูมิหรือตารางแสดงการแสดงภาพเหตุการณ์ในสถานการณ์และคุณจะทำตามลำดับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเป็นอัลกอริทึม ระดับการประเมินสามารถจัดการโดยตรงกับเหตุการณ์ที่คุณไม่พอใจกับบางสิ่งที่คู่ของคุณทำ ทำงานกับคำถามห้าหรือหกข้อคุณเลือกตัวเลือกที่ตรงกับผลลัพธ์ที่ปรากฏในคำถามมากที่สุด ในตอนท้ายคุณจะระบุสิ่งที่คุณจะทำแตกต่างกันในสถานการณ์และดูรีวิวนี้หรือแม้กระทั่งการส่งเสริมการจำลอง