วิธีทำให้ใบหน้าและแก้มของคุณกระชับขึ้น

เนื้อหา

• คำสั่ง
• ออกจากแก้มที่กระชับขึ้น
• ปล่อยให้หน้าผากกระชับขึ้น
• ทำให้บริเวณรอบดวงตากระชับขึ้น
• ปล่อยให้แนวกรามกระชับขึ้น
• เคล็ดลับ
• สิ่งที่คุณต้องการ

แรงดึงดูดอาจมีผลร้ายต่อใบหน้าของคุณ เมื่อคุณมีอายุมากขึ้นผิวหน้าของคุณจะสูญเสียความยืดหยุ่น นอกเหนือจากริ้วรอยเหี่ยวย่นผิวของคุณก็เริ่มที่จะหล่นและแขวนอยู่เหน็บแนมอาจเริ่มก่อตัวขึ้นและแก้มของคุณจะเสียรูปลักษณ์และคำจำกัดความที่อ้วน แทนที่จะทำศัลยกรรมพลาสติกราคาแพงที่มีความเสี่ยงและใช้เวลานานให้ใช้การออกกำลังกายใบหน้าเพื่อยืดผิวและแก้มของคุณ เช่นเดียวกับที่คุณออกกำลังกายการออกกำลังกายกล้ามเนื้อใบหน้าของคุณส่งผลให้มีลักษณะที่ปรากฏและผิวกระชับขึ้น

คำสั่ง

การนวดหน้าสามารถช่วยกระชับและยืดผิวหน้า (Goodshoot / Goodshoot / Getty Images)

ออกจากแก้มที่กระชับขึ้น

1. นั่งหรือยืนแล้วมองเข้าไปในกระจกโดยตรง

2. วางนิ้วมือซ้ายบนแก้มซ้ายของคุณและวางนิ้วมือขวาบนแก้มขวาของคุณ

3. รวบรวมริมฝีปากของคุณเข้าด้วยกันราวกับว่าคุณกำลังจะจูบตัวเองในกระจก พูดเกินจริงการเคลื่อนไหวของจงอยปากค้างไว้เป็นเวลา 10 วินาทีผ่อนคลายแก้มของคุณ ทำซ้ำการออกกำลังกาย 10 ครั้ง

ปล่อยให้หน้าผากกระชับขึ้น

1. มองกระจกเมื่อคุณยืนหรือนั่งบนเก้าอี้ ผ่อนคลายใบหน้าของคุณ

2. ลดคิ้วของคุณและขมวดคิ้วบนหน้าผากของคุณ พยายามทำให้คิ้วของคุณใกล้เคียงกันมากที่สุด อนุญาตให้ริ้วรอยในรูปแบบระหว่างคิ้วของคุณ ขมวดคิ้วค้างไว้ห้าวินาทีโดยผ่อนคลายใบหน้าของคุณ

3. กลับขมวดคิ้วของคุณ เปิดตากว้างแล้วยกคิ้วขึ้นให้สูงที่สุด ให้ริ้วรอยบนหน้าผากของคุณ ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลาห้าวินาทีก่อนที่จะกลับไปที่การแสดงออกทางสีหน้าผ่อนคลาย ทำซ้ำการออกกำลังกายห้าครั้ง

   
   

ทำให้บริเวณรอบดวงตากระชับขึ้น

1. นั่งในเก้าอี้ที่หลับตา

2. ยกคิ้วของคุณให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ตามที่คุณต้องการ ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลาห้าวินาทีก่อนที่จะผ่อนคลายใบหน้าของคุณ

3. มองดูให้มากที่สุดในขณะที่สายตายังปิดอยู่ จ้องมองค้างไว้สองวินาที มองหามากที่สุด ค้างไว้สองวินาที ทำซ้ำการออกกำลังกายห้าครั้ง

ปล่อยให้แนวกรามกระชับขึ้น

1. มองตรงเข้าไปในกระจกขณะนั่งบนเก้าอี้

2. เอียงศีรษะไปทางซ้ายและซ้ายเพื่อยืดด้านขวาของคอขึ้นไปจนถึงแนวกราม

3. วางนิ้วมือขวาบนปลายคาง บีบผิวหนังขึ้นในขณะที่คุณเลื่อนมันเหนือแนวกรามไปทางหู

4. ยกมือขึ้นจากผิวของคุณ นำมันกลับไปที่ปลายคางของคุณและทำซ้ำการเคลื่อนไหวของการนวดอีกครั้ง ทำแบบฝึกหัดให้ครบห้าครั้งก่อนที่จะเปลี่ยนไปใช้อีกด้านหนึ่งของใบหน้า

เคล็ดลับ

• ใช้เวลาในแต่ละวันเพื่อทำแบบฝึกหัดใบหน้าของคุณเพื่อที่คุณจะได้ไม่พลาด
• ใช้ครีมกระชับผิวหน้าหรือโลชั่นบนใบหน้าของคุณทุกวัน มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมเช่นวิตามินเอกรดอัลฟาไฮดรอกซิลและวิตามินซี

สิ่งที่คุณต้องการ

• กระจก
• เก้าอี้