เนื้อหา
เมื่อคุณมาถึงที่แห้งหลังจากการล่องเรือครั้งแรกเพื่อนของคุณอาจถามว่าทำไมคุณถึง "เดินตลก" คุณอาจมีเวลาสักครู่เมื่อเท้าของคุณไม่สัมผัสพื้น - หรือที่ควรจะเป็น - ราวกับว่าคุณพลาดขั้นตอนที่บันได คุณอาจรู้สึกคลื่นไส้เพราะสิ่งที่ "ทำไม่ถูกต้อง" ลูกเรือมืออาชีพเป็นเวลานานเรียกสิ่งนี้ว่าการลงจอดที่ไม่ดีและสำหรับผู้ที่กลับมาจากการล่องเรือเป็นครั้งแรกสิ่งนี้น่ารำคาญ แต่ถ้าถือว่าเป็นอาการคลื่นไส้
นอนและออกกำลังกาย
เป็นเวลาหลายปีที่ลูกเรือได้กล่าวว่าผู้โดยสารที่เมาเรือกำลังจะไปที่ดาดฟ้าเพื่อดูขอบฟ้าโดยเชื่อว่าอาการรู้สึกหมุนที่อยู่บนเรือจะเป็นผลมาจากความไม่สงบในกลไกสมดุลของร่างกาย เมื่ออยู่บนเรือที่กำลังเคลื่อนไหวร่างกายของคุณจะรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวที่ไม่เข้ากับการรับรู้ของดวงตาทำให้เกิดอาการเมารถ การศึกษาโดย JT Reason ในวารสาร Royal Society of Medicine เพิ่มความน่าเชื่อถือให้กับทฤษฎีนี้
เมื่อเรือล่องเรือโดยสารมาถึงฝั่งหลังจากหนึ่งสัปดาห์ที่ทะเลร่างกายของผู้โดยสารได้รับการปรับให้เข้ากับความคลาดเคลื่อนในการรับรู้อย่างไรก็ตามเมื่อผู้โดยสารมาถึงท่าจอดเรือการปรับตัวจะกลายเป็นปัญหาเนื่องจากโลกไม่ได้เคลื่อนไหวในลักษณะที่ร่างกายคุ้นเคยอีกต่อไป
หลายคนที่ใช้เวลาหลายเดือนในทะเลสาบานว่ายิมนาสติกเป็นวิธีการรักษาสำหรับอาการที่ลำบากมากขึ้นของอาการไม่สบายหลังการล่องเรือเช่นวิงเวียนเชื่อว่า "สิ่งที่สั่น" ในร่างกายจะเร่งกระบวนการปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลง คนอื่นอาจนอนหลับเป็นเวลา 18 หรือ 20 ชั่วโมงในความเชื่อที่ว่าการพักผ่อนจะช่วยให้กลไกการทรงตัวของร่างกายกลับสู่ภาวะปกติก่อนกลับสู่ชีวิตบนบก
ตัวเลือกทางการแพทย์และการเยียวยาที่บ้าน
การไปพบแพทย์อาจช่วยบรรเทาได้บ้าง คุณอาจพิจารณากำหนดเวลาให้คำปรึกษาทางการแพทย์หลังการล่องเรือเป็นส่วนหนึ่งของแผนการเดินทางล่วงหน้า แพทย์ของคุณอาจสามารถบรรเทาได้ด้วยการสั่งยาและถ้าคุณมีนัดหลังจากกลับมาให้ไปพบแพทย์ล่วงหน้าในวันที่มาถึงเพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบายโดยไม่รบกวนตารางนัดหมาย
การเยียวยาที่บ้านอื่น ๆ สำหรับอาการรู้สึกหมุนและ "การลงจอดไม่ดี" เป็นสิ่งที่ใช้สำหรับอาการเมารถ มีการใช้ขิงมานานหลายศตวรรษเพื่อต่อสู้กับความชั่วร้ายที่เกี่ยวข้องกับการกลับมาของทะเล - ขิงมีส่วนผสมของขิงไม่เพียงพอที่จะทำงาน แต่ขิงสดหรือตกผลึกมักใช้ สายรัดข้อมือฝังเข็มที่ใช้สำหรับอาการเมารถอาจมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการรู้สึกหมุนหลังการล่องเรือ
เวลา
ความมั่นใจในการรักษาเพียงอย่างเดียวคือเวลาที่ผ่านไปเพราะการตอบสนองของแต่ละคนเพื่อกลับสู่โลกแตกต่างกัน หากการล่องเรือของคุณใช้เวลาสิบวันหรือน้อยกว่าคุณอาจสูญเสียความยุ่งเหยิงในการเดินของคุณและอาการวิงเวียนศีรษะที่เกิดจากการเปลี่ยนการรับรู้ภายในสองสามวัน หาก "อาการวิงเวียนศีรษะ" ของคุณยังคงอยู่นานกว่านั้นให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อขอความช่วยเหลือ