เนื้อหา
เมล็ดองุ่นมีรสขมเล็กน้อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเปรียบเทียบกับเนื้อหวานขององุ่น เมล็ดยังมีความเหนียวกว่าส่วนที่เหลือของผิวหนังและเยื่อกระดาษ แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้เป็นที่ต้องการมากที่สุดพวกเขาเป็นส่วนสำคัญของผลไม้ เมล็ดประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ลดสัญญาณของริ้วรอยตามหนังสือของดร. Volker Schulz "Rational Phytotherapy" ศูนย์สุขภาพมหาวิทยาลัยโคโลราโดในสหรัฐอเมริการายงานด้วยว่าสารสกัดจากเมล็ดองุ่นชะลอการเติบโตของมะเร็งบางชนิดในหนูทดลองและเซลล์ ในการรับสารอาหารที่มีให้มากที่สุดคุณต้องกินเมล็ด
คำสั่ง
-
ทิ้งองุ่นไว้ในตู้เย็นเพื่อรักษาความสด เมล็ดมีคุณค่าทางโภชนาการเท่าเทียมกันโดยไม่คำนึงถึงอุณหภูมิ แต่องุ่นที่เย็นจะคงความสดได้นานกว่า หากคุณต้องการทานองุ่นอุ่น ๆ ทิ้งไว้ที่เคาน์เตอร์สักสองสามชั่วโมงก่อนรับประทานอาหาร
-
เคี้ยวให้ละเอียดโดยการบดองุ่นทั้งหมดด้วยฟันของคุณ อย่ากลืนเยื่อกระดาษชิ้นใหญ่เพราะอาจมีเมล็ดอยู่
-
ฉีกเมล็ดด้วยฟันของคุณหลังจากเคี้ยวเนื้อองุ่น ฟันหลังของคุณเหมาะที่สุดสำหรับการบดพวกเขาอ้างอิงจากหนังสือ "Cancer: The Complete Recovery Guide" สารอาหารจากเมล็ดองุ่นที่ร่างกายของคุณดูดซึมได้ดีที่สุดถ้าคุณเคี้ยวมันแทนที่จะกลืนไปทั้งตัว
เคล็ดลับ
- ทานอาหารเสริมประจำวันของสารสกัดจากเมล็ดองุ่นถ้าคุณไม่ชอบเมล็ด อาหารเสริมเหล่านี้มีการกินด้วยน้ำให้ประโยชน์ของเมล็ดองุ่นที่ไม่มีรสขมหรือเนื้อกรุบ
สิ่งที่คุณต้องการ
- สารสกัดจากเมล็ดองุ่นเสริม