วิตามินดีสำหรับผู้ชาย

ผู้เขียน: Sara Rhodes
วันที่สร้าง: 11 กุมภาพันธ์ 2021
วันที่อัปเดต: 17 พฤษภาคม 2024
Anonim
วิตามินสำหรับคนวัยจะ 30... ครบวงจร หน้าใส สุขภาพดี ตาไม่ล้า | Zellfie
วิดีโอ: วิตามินสำหรับคนวัยจะ 30... ครบวงจร หน้าใส สุขภาพดี ตาไม่ล้า | Zellfie

เนื้อหา

การทานวิตามินรวมทุกวันจะช่วยเพิ่มการประกันทางโภชนาการในกรณีที่วิตามินและแร่ธาตุของคุณขาดไปในบางพื้นที่ ความต้องการด้านโภชนาการของผู้ชายนั้นไม่ได้แตกต่างจากความต้องการของผู้หญิงเลย ในขณะที่ผู้หญิงหลายคนพบว่ามีประโยชน์ที่จะได้รับอาหารเสริมธาตุเหล็กทุกวันโดยทั่วไปผู้ชายไม่จำเป็นต้องทานอาหารเสริมธาตุเหล็กในอาหาร อย่างไรก็ตามวิตามินที่ปราศจากธาตุเหล็กเหมาะสำหรับผู้ชาย


ค้นหาวิตามินรวมที่ดีที่สุดสำหรับคุณ (ภาพวิตามินและแร่ธาตุรายวันโดย LynWatanabe.com จาก Fotolia.com)

GNC Mega Men

GNC Mega Men วิตามินรวมให้วิตามิน 100%, วิตามิน A, D, E และ K ที่แนะนำ, 500% วิตามินซีและ megadoses ของวิตามิน B-complex ทั้งหมดนอกจากนี้ยังมีทองแดงโครเมียมและทองแดง 100% ขึ้นไป สังกะสีมากขึ้นเกือบ 300% ของซีลีเนียม มันมี serenoa repens (ต้นปาล์มชนิดหนึ่ง) และไลโคปีนซึ่งช่วยป้องกันโรคต่อมลูกหมาก วิตามินรวมนี้ยังมีการผสมผสานสารต้านอนุมูลอิสระจากผักและการผสมผสานของกรดอะมิโน ข้อเสียเปรียบหลักคือขนาดใหญ่ของแท็บเล็ตและค่าใช้จ่าย GNC ยังมีสูตรวิตามินอื่น ๆ เช่น: Mega Men Sport, Mega Men Perfomance and Vitality, Mega Men 50 Plus และ Mega Men Heart

Centrum Ultra ชาย

Centrum Ultra Men's วิตามินรวมให้ปริมาณวิตามิน C, D, E, B6 และ B12 ที่แนะนำ 100% หรือมากกว่าบวก 70 หรือ 80% ของวิตามิน A, K, riboflavin และไนอาซิน มีธาตุเหล็ก 8 มก. ซึ่งเป็นค่าเผื่อรายวันที่แนะนำสำหรับผู้ชายที่อายุต่ำกว่า 50 ปี, ซีลีเนียมมากกว่า 100%, ทองแดง 45% และสังกะสี 73% นอกจากนี้ยังมีไลโคปีนซึ่งช่วยป้องกันโรคต่อมลูกหมาก


สุขภาพของผู้ชายหนึ่งวัน

One-A-Day Men's Health เป็นวิตามินรวมที่ไม่มีธาตุเหล็ก แต่มีวิตามิน C, D, riboflavin และ B6 100% หรือมากกว่าที่แนะนำรวมถึง megadose 300% B12 นอกจากนี้ยังมี 70-80% ของปริมาณไนอาซิน, วิตามินบีและวิตามินเอและอีต่อวันที่แนะนำต่อวันสุขภาพของผู้ชายหนึ่งวันยังมีทองแดง 100% โครเมียมและสังกะสีรวมทั้งซีลีเนียมและไลโคปีนซึ่งช่วยป้องกันโรค ของต่อมลูกหมาก อย่างไรก็ตามปริมาณวิตามินเคของพวกเขาอยู่ในระดับต่ำเพียง 25% ของจำนวนเงินที่แนะนำต่อวัน

Rainbow Light Men One

Rainbow Light Men's One เป็นวิตามินรวมอีกตัวที่ทำจากเหล็ก นอกเหนือจากการได้รับวิตามิน A, C, D, E, K และไนอาซินอย่างน้อย 100% แล้วอาหารเสริมนี้ยังมีวิตามินบี, ไรโบฟลาวิน, B6 และ B12 megadoses ในแง่ของแร่ธาตุ Rainbow Light Men's One ให้ 100% หรือมากกว่าของสังกะสีซีลีเนียมโครเมียมและทองแดง วิตามินของ Rainbow Light นั้นไม่แพ้น้ำตาลปราศจากน้ำตาลและสารให้ความหวานอื่น ๆ แลคโตสข้าวสาลียีสต์และรสเทียมสีและสารกันบูด เรนโบว์ไลท์ยังอ้างว่าท้องเรียบกว่าคู่แข่ง


Opti-Men จากโภชนาการที่เหมาะสม

Opti-Men ให้มากกว่า 200% ของค่าเผื่อรายวันที่แนะนำของวิตามิน A, C และ E รวมถึง megadoses ของวิตามิน B-complex นอกจากนี้ยังให้ 90% วิตามินเคและวิตามินดี 75% มีอย่างน้อย 100% ของโครเมียมทองแดงซีลีเนียมและสังกะสีที่จำเป็น อย่างไรก็ตามมันไม่ได้มีธาตุเหล็ก Opti-men ยังให้การผสมผสานของกรดอะมิโนเอนไซม์และสารต้านอนุมูลอิสระเช่นเดียวกับสิ่งที่ Optimun Nutrition อธิบายว่าเป็นการผสมผสานกันของ "Viri-Blend" (สมุนไพร viri) ผสมผสานกับสมุนไพร