ประโยชน์ของการออกกำลังกายดัมเบลฟรี

เนื้อหา

• ราคา
• ช่วงของการเคลื่อนไหว
• แรงที่คาดการณ์ได้
• ออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว
• ความเก่งกาจ

ฟรีการฝึกอบรมดัมเบลสร้างกล้ามเนื้อให้ความแข็งแรงเมื่อทำงานกับกลุ่มของกล้ามเนื้อ การเสริมสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มการเผาผลาญในระหว่างและหลังการออกกำลังกายเนื่องจากปริมาณแคลอรี่ของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน ฟรีดัมเบลล์เป็นเพียงตัวเลือกในการสร้างกล้ามเนื้อและมีประโยชน์เฉพาะตัว

การฝึกอบรมดัมเบลนั้นมีประโยชน์เฉพาะตัว (Medioimages / Photodisc / Photodisc รูปภาพ / Getty)

ราคา

ฟรีดัมเบลราคาถูกเมื่อเทียบกับเครื่องจักร

ช่วงของการเคลื่อนไหว

ดัมเบลล์ให้ผู้ใช้ทำการเคลื่อนไหวอย่างเต็มรูปแบบโดยไม่มีการยับยั้ง

แรงที่คาดการณ์ได้

ตุ้มน้ำหนักอิสระช่วยให้การคาดการณ์ที่แม่นยำว่าดัมเบลที่ได้รับจะหนักแค่ไหน แม้ว่าจะมีการเลือกน้ำหนักที่กำหนดไว้ในเครื่อง แต่ก็อาจไม่ได้ให้แรงเท่าไรนักทั้งนี้ขึ้นอยู่กับวิธีการออกแบบ

ออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว

ฟรีดัมเบลให้การออกกำลังกายอย่างรวดเร็วเพราะผู้ใช้สามารถเปลี่ยนไปใช้การออกกำลังกายใหม่ได้อย่างง่ายดายโดยไม่ต้องย้ายและปรับการตั้งค่าบนเครื่อง

ความเก่งกาจ

Dumbbells อนุญาตให้ผู้ใช้ฝึกกล้ามเนื้อกลุ่มเดียวกันในสามหรือสี่วิธีที่ต่างกันเปลี่ยนทิศทางของการควบคุมพวกมันและเปลี่ยนระนาบการเคลื่อนที่