บรรเทาอาการปวดข้อเข่าอักเสบเฉียบพลันทันที

เนื้อหา

• cryotherapy
• ศูนย์ออกกำลังกาย
• ระดับความสูงและส่วนที่เหลือ
• เครื่องช่วยเดิน
• คอร์ติโซน

หากคุณเคยมีอาการปวดข้ออักเสบรุนแรงที่หัวเข่าคุณจะรู้ถึงความสำคัญของการบรรเทาทันที โรคไขข้ออักเสบตาม American Academy of Orthopaedic ศัลยแพทย์อาจเกิดจากการบาดเจ็บโดยตรงไปยังข้อต่อและการเสื่อมสภาพที่เกี่ยวข้องกับอายุ อาการเฉียบพลันคืออาการบวม (หรือการอักเสบ) ปวดอย่างกะทันหันและรุนแรงหรือเป็นไปไม่ได้ที่จะขยับเข่า การรู้จักและใช้วิธีการที่บรรเทาอาการปวดได้ในทันทีสามารถสร้างความแตกต่างระหว่างวันแห่งการปลอบโยนหรือวันแห่งความเจ็บปวด

บรรเทาอาการปวดข้อเข่าอักเสบเฉียบพลันทันที (Stockbyte / Stockbyte รูปภาพ / Getty)

cryotherapy

Cryotherapy (การใช้น้ำแข็ง) ส่งเสริมการบรรเทาทันทีสำหรับอาการของโรคข้ออักเสบที่หัวเข่าหรือในข้อต่อใด ๆ ตามเว็บไซต์กายภาพบำบัดน้ำแข็งควรนำไปใช้กับหัวเข่า (หรือเพียงแค่บนหัวเข่าได้รับผลกระทบ) ในช่วงเวลา 20 นาทีในระหว่างวัน ใช้น้ำแข็งแพ็คเจลแพ็คหรือวิธีอื่นใดที่จะช่วยให้คุณสามารถแช่เย็นในพื้นที่โดยไม่ต้องสัมผัสกับน้ำแข็งโดยตรงดังนั้นหลีกเลี่ยงการเผาไหม้ การรักษาด้วยการแช่แข็งจะทำให้อาการบวมลดลงเช่นเดียวกับอาการปวดช่วยบรรเทาได้อย่างรวดเร็ว การใช้น้ำแข็งเป็นยาที่ดีที่สุดในการลดความเจ็บปวด ประหยัดประหยัดรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ

ศูนย์ออกกำลังกาย

นั่งและยืดขาที่ได้รับผลกระทบจนตรง นวดเข่าเบา ๆ การนวดจะช่วยกระตุ้นประสาทและกล้ามเนื้อรอบ ๆ ข้อต่อ เทคนิคนี้ช่วยบรรเทาอาการปวดได้ทันทีเนื่องจากระดับความเจ็บปวดลดลงและยังช่วยยืดกล้ามเนื้อขา

ระดับความสูงและส่วนที่เหลือ

การยกขาที่ได้รับผลกระทบจะช่วยลดความเจ็บปวดและการอักเสบ ในขณะที่ยืนด้วยขาของคุณยกระดับให้อยู่เพื่อให้กล้ามเนื้อของคุณยังคงผ่อนคลาย วางขาของคุณบนหมอนหนึ่งหรือสองทั้งเมื่อนั่งและนอน ตามสถาบันโรคข้ออักเสบอเมริกันส่วนที่เหลือก็เป็นวิธีที่แนะนำมากเพื่อบรรเทาอาการปวดเฉียบพลันของโรคข้ออักเสบ

เครื่องช่วยเดิน

ใช้ไม้ยันรักแร้อ้อยหรือวอล์คเกอร์เพราะมันจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้ด้วยการรับน้ำหนักตัวมากเกินไปเช่นเดียวกับข้อเข่าของคุณ ตามที่ American Academy of Orthopaedic ศัลยแพทย์มีเทคนิคในการใช้อุปกรณ์การเดินเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายต่อร่างกายของคุณ ยืนอย่างมั่นคงบนพื้นเสมอและมีความสมดุลที่ดีก่อนที่คุณจะเริ่มใช้คุณสมบัติใด ๆ พวกเขาควรจะสัมผัสกับพื้นผิวอย่างเต็มที่ก่อนที่คุณจะเริ่มเดิน ย้ายอย่างช้าๆเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหา

คอร์ติโซน

ใช้การรักษาด้วยยา corticosteroid เพื่อบรรเทาอาการปวดเฉียบพลัน พวกเขามีทั้งในรูปแบบช่องปากและฉีด โดยการฉีดเข้าไปในบริเวณที่ได้รับผลกระทบตามเว็บไซต์พิเศษอาการบวมและปวดเข่าจะลดลงภายในไม่กี่นาที การฉีดเหล่านี้จะได้รับจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เท่านั้นเป็นทรัพยากรทางคลินิก แม้ว่ายาในรูปแบบปากยังทำให้เกิดอาการปวดและบวมลดลงผลกระทบเหล่านี้จะไม่เหมือนทันทีเมื่อฉีด แท็บเล็ตสามารถให้ที่บ้านถ้าพวกเขาถูกกำหนดโดยแพทย์มืออาชีพ เนื่องจากสเตียรอยด์เป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพในส่วนอื่น ๆ ของร่างกายจึงไม่ควรใช้เป็นเวลานาน