เนื้อหา
- การแนะนำ
- พาร์เฟต์โยเกิร์ต
- ม้วย
- ไข่กวน
- ขนมปังปิ้งชีส
- nachos
- สลัด
- ข้าว
- พาสต้า
- คาราเมลข้าวโพดคั่ว
- สตรอเบอร์รี่เคลือบช็อกโกแลต
การแนะนำ
การทำอาหารในหอพักนักเรียนอาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะเมื่อกฎ จำกัด การใช้เครื่องใช้ในบ้านในสถานที่เหล่านี้ แต่โดยทั่วไปแล้วไมโครเวฟสามารถทำได้มากกว่าแค่ให้ความร้อนเหลือจากเมื่อคืน คุณมีเวลาเพิ่มอีก 20 นาทีในตอนเช้าก่อนเริ่มเรียนหรือไม่? อยากได้อะไรที่สร้างสรรค์มากกว่าไอศครีมและเจลลี่เป็นของหวาน? ต่อไปนี้เป็นวิธีการทำอาหารง่ายๆสิบวิธีในขณะที่อยู่ในมหาวิทยาลัย
พาร์เฟต์โยเกิร์ต
แทนที่จะหยิบซีเรียลแท่งนี้ที่เต็มไปด้วยน้ำตาลมักจะพักไว้ไม่กี่นาทีและเตรียมอาหารสดใหม่: โยเกิร์ตผลไม้และกราโนล่าเป็นสิ่งที่คุณต้องการสำหรับอาหารเช้าจานด่วนหรือของหวานเพื่อสุขภาพ
ม้วย
ไม่มีอะไรที่ดีต่อสุขภาพกว่าชามโจ๊กสำหรับอาหารเช้า มันเต็มไปด้วยวิตามินแร่ธาตุสารต้านอนุมูลอิสระและโปรตีน แม้ว่าคุณอาจเคยเห็นโจ๊กที่กำลังปรุงบนเตา แต่โจ๊กไมโครเวฟเป็นวิธีที่ง่ายและรวดเร็วกว่าในการทำ ถ้ามันง่ายเกินไปเพิ่มน้ำตาลบลูเบอร์รี่หรือกล้วยฝานหรือเพิ่มไอศกรีมลงในส่วนผสมที่เย็นและสดชื่น
ไข่กวน
ไม่มีอะไรที่คุ้มค่าและมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าไข่กวนกับซอสปิ้งและพริกไทย ทำเองที่บ้านใส่ชีสเกลือและพริกไทยและอย่าเสียเวลาเรียนต่อ
ขนมปังปิ้งชีส
เพียงแค่มีเครื่องปิ้งขนมปังและคุณไม่ต้องการอะไรอีกแล้ว แต่ไมโครเวฟก็สามารถช่วยทำให้อาหารกลางวันนี้ง่ายและรวดเร็ว เพิ่มเบคอนหรือมะเขือเทศหั่นบาง ๆ สองสามชิ้นเพื่อเพิ่มรสชาติ คุณกำลังควบคุมอาหารอยู่ แต่คุณไม่สามารถต้านทานชีสละลายอร่อยหรือไม่? นี่คือเคล็ดลับ: ใช้ขนมปังโฮลเกรนชีสไขมันต่ำและเนยเทียม
nachos
เสิร์ฟพวกเขาง่าย ๆ และไม่มีอะไรหรือกับซอสและพวกเขาจะยอดเยี่ยมสำหรับการฆ่าความหิวในช่วงพักจากการศึกษาหรือเซสชันภาพยนตร์กับเพื่อนของคุณ - และถูกกว่าการซื้อที่ร้านอาหารมื้อต่อไป แทนที่จะทำซัลซ่าทั่วไปซัลซ่าให้ทำอาหารว่างของคุณเองร้อนและกรอบใส่ชีสนาโชและอุ่นในไมโครเวฟ หากคุณต้องการรสชาติที่เข้มข้นขึ้นเพิ่ม guacamole, chives, มะกอก, ครีมและมะเขือเทศหั่นเต๋า
สลัด
แม้ว่าร้านอาหารในวิทยาลัยหลายแห่งจะมีสลัดคุณอาจท้อใจที่จะเห็นว่าผักนั้นไม่สดและซอสดูเหมือนจะค้างชำระ ทำสลัดด้วยส่วนผสมของคุณเองและรับรองความสดใหม่ของจาน
ข้าว
หมากรุกไก่สำหรับการเดินทางหรือไม่ ไม่เป็นไรขอบคุณ คุณเบื่อที่จะสั่งอาหารจีนและคุณแค่อยากได้ข้าวรสชาติดี ทำด้วยตัวเองแม้ไม่มีหม้อข้าว สิ่งที่คุณต้องการคือข้าวและน้ำปรุงรสผักผัดสำหรับไมโครเวฟหรือเนื้อสัตว์ที่ปรุงสำเร็จหากคุณต้องการ
พาสต้า
หากหม้อพยักหน้าไม่ฆ่าความหิวโหยและคุณมีเวลาเพิ่มก่อนที่จะเริ่มทบทวนให้ลองทำบะหมี่ของคุณเอง ให้แน่ใจว่าคุณมีซอสพาสต้าเครื่องปรุงรสและพาเมซานชีส
คาราเมลข้าวโพดคั่ว
เพิ่มป๊อปคอร์นไมโครเวฟด้วยการทำและใส่คาราเมลของคุณเอง เธอเป็นคนที่ยอดเยี่ยมในการรับชมภาพยนตร์กับเพื่อน ๆ ชามของอาหารอันโอชะที่หวานและเค็มนี้อาจจะจบลงก่อนที่ภาพยนตร์จะเริ่ม!
สตรอเบอร์รี่เคลือบช็อกโกแลต
สตรอเบอร์รี่ที่เคลือบด้วยช็อคโกแลตจะทำให้สายตาของผู้คนส่องประกายหลังอาหารเย็น พวกเขายังเป็นที่นิยมมากเมื่อใกล้วันวาเลนไทน์ ไมโครเวฟของคุณสามารถทำของหวานแสนอร่อยได้ในไม่กี่ก้าว ละลายช็อกโกแลตปิดสตรอเบอร์รี่หรือผลไม้อื่น ๆ เช่นแบล็กเบอร์รี่กล้วยและราสเบอร์รี่เพื่อเป็นของหวานแสนอร่อย